Ароматное куриное филе.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 18 мая 2015, 21:07
- 2128
Куриный шашлык в ароматных специях
Ингредиенты для «Куриный шашлык в ароматных специях»:
- Грудка куриная (500-600гр) — 1 шт
- Лимон — 1/2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Орегано — 2 ч. л.
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л.
- Смесь перцев — 1/2 ч. л.
- Смесь специй (размарин, тимьян, базилик) — 1 ч. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Овощи (у меня кабачок) — по вкусу
- Соль — 1/4 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
704.8 ккал |
белки
79.9 г |
жиры
27.9 г |
углеводы
32.3 г |
| Порции | |||
| ккал 176.2 ккал |
белки 20 г |
жиры 7 г |
углеводы 8.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.5 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 5.4 г |
Рецепт «Куриный шашлык в ароматных специях»:
-
Соединяем все специи.
-
Добавляем соевый соус Kikkoman,
сок лимона, масло и тёртый чеснок. -
Всё хорошенько перемешиваем.
-
Куриное филе режем небольшими кусочками,
заливаем маринадом и оставляем мариноваться (лучше на ночь). -
Одеваем кусочки мяса чередуя с овощами на шпажки
(замоченные в воде на 30 минут) или шампура. -
Отправляем наш шашлык в духовку на режим гриль на 35-40 минут,
несколько раз повернуть, что бы подрумянились все бока.
Подаём шашлык на листьях салата со свежими овощами.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 мая 2015 года Aigul4ik #
19 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
19 мая 2015 года Елена-13 #
19 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
18 мая 2015 года barhiel #
19 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
18 мая 2015 года Tamara Shepeleva #
19 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: