Сала готовится мгновенно из доступных летних овощей с моцареллой. Пикантная заправка с добавлением перца чили и орегано. Ароматно, быстро и вкусно.
Алевтина СеменоваПоваренок 5 уровня
- 1 июля 2015, 9:15
- 1072
Летний салат
Ингредиенты для «Летний салат»:
- Листья салата / Салат (листовой свежий) — 1 пуч.
- Редис — 2 шт
- Огурец — 1 шт
- Моцарелла (1 большой шарик) — 1 шт
- Соевый соус (Киккоман) — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Перец чили (молотый, по вкусу)
- Орегано (сушеный) — 1/4 ч. л.
- Лук зеленый (перышка) — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
293.5 ккал |
белки
8.7 г |
жиры
23.3 г |
углеводы
16.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.9 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Летний салат»:
-
Огурец вымыть, обсушить и нарезать тонкими кружочками.
-
Редис вымыть и нарезать тонкими кружочками.
-
Зеленый лук вымыть, обсушить и мелко нарезать.
-
Листья салата вымыть, обсушить и выложить на блюдо.
-
На салатные листья выложить редис, огурец и зеленый лук.
Моцареллу нарезать кружочками и выложить на овощи. -
Приготовить заправку- соединить оливковое масло, соевый соус Киккоман, добавить щепотку перца чили и орегано. Взбить.
-
Полить салат заправкой. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 июля 2015 года Aigul4ik #
5 июля 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
1 июля 2015 года Ange77 #
5 июля 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
1 июля 2015 года luneva_e #
5 июля 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: