Предлагаю вашему вниманию вкусный, освежающий и очень полезный смузи из фруктов. Смузи - очень полезный десерт, питательный напиток, который может заменить прием пищи. Без сомнения дети будут от него в восторге! Мед можно по желанию заменить на сахар.
Tamara ShepelevaПоваренок 6 уровня
- 1 июля 2015, 10:59
- 2505
Смузи яблочно-абрикосовый
Ингредиенты для «Смузи яблочно-абрикосовый»:
- Йогурт (натуральный) — 130 мл
- Банан — 1 шт
- Абрикос — 4 шт
- Яблоко — 1 шт
- Сок яблочный — 200 мл
- Мед — 1 ст. л.
- Лед — 5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
657.6 ккал |
белки
8.4 г |
жиры
2.6 г |
углеводы
154.4 г |
| Порции | |||
| ккал 219.2 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 51.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 67.8 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 15.9 г |
Рецепт «Смузи яблочно-абрикосовый»:
-
Подготовить продукты. Яблоко и абрикосы промыть и обсушить.
-
С яблок снять кожуру и нарезать кусочками. Банан очистить и нарезать колечками. Из абрикосов извлечь косточки
-
Поместить фрукты в блендер, пробить до пюреобразного состояния.
Затем влить сок и йогурт. Добавить мед и кусочки льда (по желанию). Еще раз хорошо взбить. Приятного!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 февраля 2017 года lila piskaridze #
2 июля 2015 года margoritka88 #
2 июля 2015 года Aigul4ik #
2 июля 2015 года tomi_tn #
1 июля 2015 года топиарий #
1 июля 2015 года mariana82 #
1 июля 2015 года IrikF #
1 июля 2015 года veronika1910 #
1 июля 2015 года JeSeKi # (модератор)
1 июля 2015 года Милодора #
1 июля 2015 года Nienulka #
1 июля 2015 года vera titova 59 #
1 июля 2015 года Лилия 22 85 #
1 июля 2015 года Людмила НК #
1 июля 2015 года ирина таджибова #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: