Много нервничаете, выпадают волосы и ломаются ногти, щечки бледные, под глазами морщинки... ))) Кто узнал себя - милости прошу, кушайте мой салатик, и будет вам счастье! )))
s-v-e-t-l-i-kПоваренок 6 уровня
- 1 июля 2015, 17:35
- 123740
Салат "Женское счастье"
Ингредиенты для «Салат "Женское счастье"»:
- Капуста пекинская — 0,5 шт
- Морковь — 1 шт
- Лосось (малосольный, подкопченый) — 200 г
- Сок свежевыжатый (гранатовый) — 4 ст. л.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Перец черный (по вкусу)
- Кунжут — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
597 ккал |
белки
46.7 г |
жиры
43.6 г |
углеводы
9.3 г |
| Порции | |||
| ккал 298.5 ккал |
белки 23.4 г |
жиры 21.8 г |
углеводы 4.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 161.4 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 11.8 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Салат "Женское счастье"»:
-
Нашинкуйте капусту. Пекинская капуста - ценный диетический продукт. В ней ничтожное количество калорий (всего 12 на 100 г), что способствует похудению, и огромное количество полезных веществ! Особенно богат этот овощ витамином РР. Его нехватка приводит к повышенной нервной возбудимости. Этот витамин встречается только в ржаном хлебе и редисе, поэтому особенно важно кушать пекинскую капусту тем, кто не употребляет хлеб.
Богата пекинская капуста также кальцием. А кальций, сами знаете, наше всё! Здоровые зубы и суставы, красивые волосы и ногти.
-
Морковь очистите и натрите крупно. Каротин, содержащийся в моркови, способствует нормальному синтезу женских половых гормонов, которые помогают нам дольше оставаться молодыми, красивыми и сексуальными.
-
Рыбу порежьте некрупными кусочками. Лосось содержит "хороший" жир. Жирные кислоты этой рыбы улучшают структуру кожи, добавляют яркого блеска глазам, коже, волосам и ногтям.
-
Для заправки салата смешайте гранатовый сок и масло (поперчите по вкусу).
-
Я делаю заправку в маленькой баночке. Закрываю крышкой и хорошо встряхиваю. Получается однородная эмульсия.
-
Заправьте салат и сразу подавайте. Посыпьте кунжутом при подаче. Так вы добавите еще дозу быстроусваиваемого кальция!
Гранатовый сок - уникальный продукт для женского здоровья. В последнюю беременность меня накрыло сильнейшим токсикозом. Это давало надежду на девочку, ведь две предыдущие беременности сыновьями ознаменовались повышенным аппетитом. А в этот раз на еду я смотреть не могла, тошнило от одной мысли... Зато когда увидела на рынке гранаты, сразу и немедленно захотела гранатовый сок. С этого дня и до окончания токсикоза каждый день (недель 10) пила гранатовый сок. Готовила его сама при помощи соковыжималки для цитрусовых. Я немного похудела, но зато, когда пришла вставать на учет в ЖК, и сдала анализ крови - уровень гемоглобина был за 130! Во втором и третьем триместре тоже периодически пила гранатовый сок. Думаю, во многом из-за него у меня не было анемии беременных. Ниже 110 гемоглобин не опускался. И это несмотря на то, что я практически не ела мясо, только сало с чесноком иногда, но это уже совсем другая история... )))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июля 2015 года наташенька-мама #
4 июля 2015 года NEZABDKA #
3 июля 2015 года Mari na more #
3 июля 2015 года cool convival #
3 июля 2015 года Natysinka #
3 июля 2015 года djkd #
3 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)
2 июля 2015 года marika838 #
2 июля 2015 года Nienulka #
2 июля 2015 года marfutak # (модератор)
2 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)
2 июля 2015 года margoritka88 #
2 июля 2015 года vera titova 59 #
2 июля 2015 года tomi_tn #
2 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)
2 июля 2015 года Aigul4ik #
2 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)
2 июля 2015 года ЛК201014 #
2 июля 2015 года мисс #
2 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)
2 июля 2015 года krasavica_i #
2 июля 2015 года astrakhan81 #
2 июля 2015 года Ирушенька #
2 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)
1 июля 2015 года barska #
2 июля 2015 года s-v-e-t-l-i-k # (автор рецепта)
1 июля 2015 года Трофимка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: