• 6 июля 2015, 20:38
  • 1469

Салат с киноа, фасолью и лаймовой заправкой

Рецепт: Салат с киноа, фасолью и лаймовой заправкой

Ещё один салат из серии вкусно, быстро, полезно и конечно же сытно.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с киноа, фасолью и лаймовой заправкой»:

Заправка

Салат

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3828.7 ккал
белки
61.4 г
жиры
295.9 г
углеводы
205.7 г
Порции
ккал
1276.2 ккал
белки
20.5 г
жиры
98.6 г
углеводы
68.6 г
100 г блюда
ккал
264 ккал
белки
4.2 г
жиры
20.4 г
углеводы
14.2 г


Рецепт «Салат с киноа, фасолью и лаймовой заправкой»:

Выжать сок из лайма, чеснок пропустить через пресс. Oтправить в баночку все ингредиенты для заправки. Плотно закрыть банку и хорошо потрясти, что бы все ингредиенты хорошо смешались.

Кинзу порубить, лук мелко нарезать.

Киноа отварить как указано на упаковке. С фасоли слить сок. Отмерить нужное количество.

Болгарский перец порезать кубиками, соединить все ингредиенты для салата. Полить заправкой, предварительно взболтав её.

Аккуратно перемешать и дать салату постоять минут 5.





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Прекрасный салатик
благодарю
Шикарный салатик! такой яркий!
спасибо большое
Очень красивый салат, киноа просто какое-то волшебство привносит. Фотографии бесподобны, впрочем, как всегда.
О да, киноа это весщь, совершенно бесподобная крупа, я её не так давно открыла для себя и не перестаю восхищаться. Спасибо Танюш за отзыв
Отличный рецепт
Спасибочки Вероничка
Прекрасный салатик сытный и полезный. Удачи!
Огромное спасибо Виолеточка
красивый салат!!! жаль что у нас киноа бешенных денег стоит
У нас тоже дорогая , но хватает на долго (если в салаты) так как разваривается. Если сварить пол стакана сырой, то в итоге получится чуть больше одного стакана готовой. Спасибо Айгульчик за отзыв Можно заменить на кус кус, тоже будет вкусно.
я тоже про кус кус подумала но интересно попробовать в оригинале
Интересный салатик!
спасибо большое
вкусно, сытно, красиво
очень сытный. спасибо Светочка
Сытный салатик
спасибо большое
Анечка, до чего вкусный салатик!!
спасибочки Настюш
Аппетитнейший салатик
Олечка спасибо огромное
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4635 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки