• 9 июля 2015, 14:19
  • 1144

Салат из перца, лука и шпината

Рецепт: Салат из перца, лука и шпината

Легкий, "незамудренный" салатик порадует вкусом и простотой приготовления. Такой салат уместен и в будни, и в праздники. Пробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Салат из перца, лука и шпината»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
326.3 ккал
белки
6.7 г
жиры
24.7 г
углеводы
19.6 г
Порции
ккал
163.2 ккал
белки
3.4 г
жиры
12.4 г
углеводы
9.8 г
100 г блюда
ккал
130.5 ккал
белки
2.7 г
жиры
9.9 г
углеводы
7.8 г


Рецепт «Салат из перца, лука и шпината»:

Подготавливаем продукты.

Болгарский перец заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке при 200 градусах 20-30 минут. Затем помещаем в полиэтиленовый пакет. Остужаем. Очищаем от кожуры и семян. Нарезаем соломкой.

Шпинат нарезаем "лапшой", лук - лепестками.

В чашку наливаем оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус. Добавляем паприку и черный молотый перец. Перемешиваем. Заправка для салата готова.

В рабочую чашку выкладываем шпинат, лук и перец. Добавляем заправку. Аккуратно перемешиваем.

Подаем наш салат, украсив зеленью укропа и посыпав измельченным арахисом.

Приятного аппетита!!!






BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат из перца, лука и шпината
Рецепт: Салат из перца, лука и шпината

Легкий, "незамудренный" салатик порадует вкусом и простотой приготовления. Такой салат уместен и в будни, и в праздники. Пробуйте!

Ингредиенты для «Салат из перца, лука и шпината»:

Комментарии и отзывы

Наталья,прелестный салат!
Спасибо Вам огромное!!! Угощаю!!!
Спасибо огромное,Наталья,за угощение! Обожаю такие салаты!
Очень мило!
Спасибо!
Очень вкусно
Спасибо!
Вкусный салатик!
Спасибо!
потрясно!!
Спасибо!
Красота
спасибо!
Красота!
Спасибо!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 3535 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки