Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Алевтина СеменоваПоваренок 5 уровня

1 сентября 2015, 7:17
2695

Запеченная рыба с помидорами в СВЧ

Быстрый и вкусный рецепт рыбки.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеченная рыба с помидорами в СВЧ»:

Рыба (( у меня минтай)) — 1 шт
Помидор — 2 шт
Лук красный — 1 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Сметана — 4 ст. л.

Время приготовления: 14 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 815.6 ккал	белки 110.3 г	жиры 32.5 г	углеводы 20.6 г
Порции
ккал 407.8 ккал	белки 55.2 г	жиры 16.3 г	углеводы 10.3 г
100 г блюда
ккал 80 ккал	белки 10.8 г	жиры 3.2 г	углеводы 2 г

Рецепт «Запеченная рыба с помидорами в СВЧ»:

Очистить и вымыть рыбу. Нарезать на небольшие кусочки.
Подготовить и вымыть овощи.
Лук очистить и нарезать полукольцами.
Рыбу выложить в посуду, подходящую для СВЧ печи.
Слегка посолить и поперчить. Выложить слой лука и нарезанных кружочками помидоров.
Сметану слегка посолить, поперчить. Перемешать.
Смазать верхний слой сметанной массой.
Готовить в СВЧ печи в течении 9-10 минут при мощности 750 Ватт.
Вынуть блюдо из микроволновки.
Выложить на порционные тарелки.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На второе / На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску

Теги: овощи рыба

Вкусы: рыбный овощной вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112843/]Запеченная рыба с помидорами в СВЧ[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112843/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015aug/24/06/1242785_49721-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Быстрый и вкусный рецепт рыбки.

Ингредиенты: Рыба, Помидор, Лук красный, Соль, Перец черный, Сметана.
Тэги: овощи, рыба.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеченная рыба с помидорами в СВЧ
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015aug/24/06/1242785_49721-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеченная рыба с помидорами в СВЧ" title="Рецепт: Запеченная рыба с помидорами в СВЧ"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстрый и вкусный рецепт рыбки.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеченная рыба с помидорами в СВЧ»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/26/">овощи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/52/">рыба</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/112843/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеченная рыба с помидорами в СВЧ

Быстрый и вкусный рецепт рыбки.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеченная рыба с помидорами в СВЧ»:

Рыба Помидор Лук красный Соль Перец черный Сметана

Тэги: овощи, рыба

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

189

Порционный салат "Елочка"

112
189
32396

2043

Печеночный паштет от Евгения Клопотенко

97
2043
52204

2771

Торт медовый "Неженка"

196
2771
156942

Комментарии и отзывы

14 августа 2019 года inna_2107 #

14 августа 2019 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

5 сентября 2015 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

6 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо, Инночка! Буду рада,если понравится.

2 сентября 2015 года veronika1910 #

Замечательно

2 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо!!!!

1 сентября 2015 года Aigul4ik #

класс!!!

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо!

1 сентября 2015 года Ирушенька #

Очень аппетитная рыба быстрого приготовления!

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо, Ира!

1 сентября 2015 года lemonywater #

Вкусно и полезно получается! И быстро.

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеченная рыба с помидорами в СВЧ

Ингредиенты для «Запеченная рыба с помидорами в СВЧ»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеченная рыба с помидорами в СВЧ»:

Похожие рецепты

Роллы, простая импровизация

Пеленгас жареный

Камбала, фаршированная креветками и сыром

Рыба в капусте

Шашлычки из морепродуктов в апельсиновом маринаде

Горбуша в духовке

Экспресс-ужин для двоих

Сиг с овощами в рукаве

Судак в сметанном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Порционный салат "Елочка"

Печеночный паштет от Евгения Клопотенко

Торт медовый "Неженка"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!