• 7 сентября 2015, 15:22
  • 1912

Куриные бедра и овощной соус в СВЧ

Рецепт: Куриные бедра и овощной соус в СВЧ

Вкусные, ароматные бедрышки получаются всего за 20 минут. Мои детки никак не хотят есть тушеные и отварные овощи. И вот я придумала такой хитрый шаг: курочку делаю вместе с овощами, а потом по-быстрому вытаскиваю овощи, пока они не видят, и делаю потрясающе ароматный и вкусный соус. Детки называют его домашним кетчупом. Очень вкусно и быстро! Угощайтесь!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные бедра и овощной соус в СВЧ»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
774.8 ккал
белки
77.7 г
жиры
37.4 г
углеводы
36.1 г
100 г блюда
ккал
90.1 ккал
белки
9 г
жиры
4.3 г
углеводы
4.2 г


Рецепт «Куриные бедра и овощной соус в СВЧ»:

К бедрам добавляем все наши специи, и тщательно натираем курочку

Лук нарезаем полукольцами, перец режем соломкой, морковь кружочками и помидоры дольками

Овощи добавляем к бедрам, перемешиваем. В пакет для запекания выкладываем бедра с овощами. Концы пакета завязываем, и делаем сверху на пакете несколько проколов

В форму для запекания выкладываем пакет с курочкой и отправляем на 20 мин. в СВЧ на мощности 800 ватт

Готовую курочку вынимаем из пакета по прошествии времени. Овощи перекладываем в чашу и погружным блендером измельчаем наши овощи в пюре.

Приятного аппетита!!!








BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриные бедра и овощной соус в СВЧ
Рецепт: Куриные бедра и овощной соус в СВЧ

Вкусные, ароматные бедрышки получаются всего за 20 минут. Мои детки никак не хотят есть тушеные и отварные овощи. И вот я придумала такой хитрый шаг: курочку делаю вместе с овощами, а потом по-быстрому вытаскиваю овощи, пока они не видят, и делаю потрясающе ароматный и вкусный соус. Детки называют его домашним кетчупом. Очень вкусно и быстро! Угощайтесь!!!

Ингредиенты для «Куриные бедра и овощной соус в СВЧ»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Замечательная курочка!
Спасибо
Олечка, отличный рецепт Удачи!
Спасибо
Очень хорошая идея сделать соус из овощей!!!! Оля, фото очень красивые!!!!
Спасибо
Соблазнительное бедрышко!
Спасибо
Спасибо
Очень аппетитная курочка!
Спасибо
Вкусно! Взяла на заметку.
Благодарю
Оленька,аппетитная курочка с ароматным соусом!
Спасибо
Отличный рецепт! Быстро,вкусно,а какая подача!
Благодарю
Аппетитная курочка!
Спасибо
Красота
Благодарю
скоростной рецепт такие незаменимы при нехватке времени
Спасибо
Надо же какие вкусности можно приготовить в микроволновке!
Спасибо
Отличный рецепт
Спасибо
Я тоже как ребёнок, не особо люблю тушеные овощи в мясе/птице, особенно болгарский перец (больше запеченый отдельно нравится), а вот такой вариант кетчупа меня впечатляет
Спасибо за идею.
На здоровье
Можете добавить в этот кетчуп чуток сахара и капельку винного уксуса, вообще пальчики облизать можно
Ммммм....
Оличное блюдо! ))) Мы очень любим курочку!
Благодарю
Замечательный рецептик
Спасибо
Быстро и вкусно.
Спасибо
Вкусно!!! Отличный выход из положения с маленькими капризулями.
Спасибо
Оленька! я тоже пользуюсь этим способом,чтобы накормить внуков полезным овощным супчиком (из брокколи,например)!
Спасибо
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5636 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки