• 15 сентября 2015, 0:03
  • 4180

Смузи с овсянкой "Полезный завтрак"

Рецепт: Смузи с овсянкой Полезный завтрак

Смузи легко превратить из десерта в полезный и сытный завтрак. Всего лишь нужно добавить к фруктам или ягодам немного овсяных хлопьев ТМ "Мистраль", предварительно залитых горячим молоком, и все взбить. За несколько минут будет готов вкусный и легкий смузи с овсянкой на завтрак.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи с овсянкой "Полезный завтрак"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
754.51 ккал
белки
19.169 г
жиры
8.285 г
углеводы
153.522 г
100 г блюда
ккал
83.1 ккал
белки
2.11 г
жиры
0.91 г
углеводы
16.91 г


Рецепт «Смузи с овсянкой "Полезный завтрак"»:

Берем геркулес традиционный цельнозерновой ТМ "Мистраль".

Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ "Мистраль" молоко обязательно кипятим, чтобы при смешивании с фруктами оно не свернулось. Кипящим молоком заливаем овсяные хлопья геркулес и оставляем на 5 минут.

Замороженную вишню размораживаем в микроволновке и удаляем косточки.

Яблоки нарезаем кусочками, не очищая от кожицы.

Бананы режем кружочками.

Сначала в блендер отправляем яблоки – они лучше измельчаются, пока в блендере нет других продуктов. Взбиваем яблоки в густое пюре.
Добавляем к яблокам набухшие овсяные хлопья вместе с молоком (если оно не полностью впиталось). Еще раз все измельчаем.

Добавляем к яблокам с овсянкой вишню, вишневый сок тоже вливаем в блендер. Измельчаем до однородности.

Теперь добавляем кружочки бананов. Измельчаем.
Смузи с овсянкой получится густым и умеренно сладким по вкусу. Если хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или сахар по вкусу.

Разбавляем смузи натуральным йогуртом или нежирным кефиром. Тщательно взбиваем 1-2 минуты до пышности и воздушности напитка.

Наш вкусный и полезный смузи с овсянкой на завтрак готов!

Разливаем смузи по стаканам, украшаем рублеными орешками, сухофруктами.
Приятного аппетита!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Смузи с овсянкой Полезный завтрак
Описание: Смузи легко превратить из десерта в полезный и сытный завтрак. Всего лишь нужно добавить к фруктам или ягодам немного овсяных хлопьев ТМ "Мистраль", предварительно залитых горячим молоком, и все взбить. За несколько минут будет готов вкусный и легкий смузи с овсянкой на завтрак.


Фотографии «Смузи с овсянкой "Полезный завтрак"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Замечательно
Вероника, дорогая благодарю!
спасибо! Прелестный смузи! Забираю в КК
Леночка, благодарю, готовь с удовольствием!
Танюша, как нежно,вкусно и красиво!
Ирочка, дорогая огромное спасибо!
Вкусный и полезный напиток!
Машенька, огромное спасибо!
Шикарно!
Благодарю!
Танечка, аппетитно!
Оксаночка, огромное спасибо!
Танюша ,вкуснятина какая!!
Настенька, благодарю дорогая!
Танюшечка,молодец,это тоже вкусно
Танюшенька, дорогая благодарю!
Танечка, очень красиво и цвет нежнейший!
Танюша, дорогая благодарю!
Танечка, какая нежная красота Удачи тебе!
Виолеточка, дорогая огромное спасибо, очень приятно!
Аппетитный напиток!
Леночка, дорогая благодарю!
Очень вкусно!
Огромное спасибо!
Таня, осенние краски так здорово согревают!!!
Айгуль, дорогая большое спасибо!
Кладезь витаминов и ароматов
Олечка, огромное спасибо!
Танюша! Как красиво, ярко,вкусно!!!
Танечка, дорогая огромное спасибо!
Таня, вкусно, полезно и красиво!
Мариночка, огромное спасибо!
Танюша, аппетитно!
Ирочка, благодарю!
Танюш, замечательный смузи!
Мариночка, солнышко благодарю!
Танечка, очень красиво,и полезно!
Марьяночка, благодарю моя хорошая!
сытно и красиво!
Светлана, благодарю!
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3271 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки