Очень вкусный, питательный и полезный смузи. Попробуйте! И вы обязательно получите заряд бодрости и хорошего настроения!
Tamara ShepelevaПоваренок 6 уровня
- 15 сентября 2015, 0:05
- 2771
Слоеный банановый смузи с киви
Ингредиенты для «Слоеный банановый смузи с киви»:
- Банан — 1 шт
- Киви — 2 шт
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Йогурт (натуральный) — 250 мл
- Молоко — 50 мл
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
825.1 ккал |
белки
18.2 г |
жиры
8.1 г |
углеводы
174 г |
| Порции | |||
| ккал 412.6 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 87 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.6 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 24.2 г |
Рецепт «Слоеный банановый смузи с киви»:
-
Бананы нарежьте колечками и поместите в чашу блендера. Туда же добавьте мед и овсяные хлопья.
-
Для этого рецепта я взяла овсяные хлопья с отрубями от ТМ "Мистраль".
-
Взбейте до однородности. Влейте в чашу блендера натуральный йогурт, еще раз взбейте. Следом добавьте молоко.
-
Киви нарежьте колечками и взбейте при помощи погружного блендера в пюре.
-
В стакан налейте слой бананового смузи, затем при помощи ложки выложите слой пюре из киви. Повторите слои.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 августа 2020 года Ксения Дукова #
16 июля 2020 года Ксения Дукова #
7 августа 2020 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
4 марта 2020 года lila piskaridze #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года virgola71 #
Очень вкусный и полезный десерт!
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года mtata #
нежнейший десерт
10 февраля 2019 года Глушец #
11 февраля 2019 года mtata #
11 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года jannasimf #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года mazziadri #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года felix032 #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года ирпенчанка #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года ирпенчанка #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года Просто Мэри #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года tata1108 #
11 февраля 2019 года Глушец #
11 февраля 2019 года Dama-Lorik #
11 февраля 2019 года Глушец #
11 февраля 2019 года lioliy1967 #
11 февраля 2019 года Глушец #
11 февраля 2019 года lina0710 #
11 февраля 2019 года Глушец #
9 марта 2017 года Yulya-zefirka #
9 марта 2017 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
19 марта 2017 года subsidii66 #
19 марта 2017 года Yulya-zefirka #
20 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #
21 февраля 2017 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года marusjala #
20 февраля 2017 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
29 октября 2016 года ленушка87 #
31 октября 2016 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
24 июня 2016 года Т-пушка #
24 июня 2016 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
24 июня 2016 года Покусаева Ольга #
2 октября 2016 года Т-пушка #
1 июля 2016 года Ирушенька #
2 октября 2016 года Т-пушка #
22 июня 2016 года Т-пушка #
22 июня 2016 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года гурман1410 #
16 сентября 2015 года diana1616 #
16 сентября 2015 года Демурия #
16 сентября 2015 года veronika1910 #
16 сентября 2015 года margoritka88 #
15 сентября 2015 года maraki84 #
15 сентября 2015 года para_gn0m0v #
15 сентября 2015 года tomi_tn #
15 сентября 2015 года julcook #
15 сентября 2015 года Первушина Елена #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: