Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей
  • 17 сентября 2015, 18:40
  • 13272

Брокколи запечённые

Рецепт: Брокколи запечённые

Даже не знаю к какой категории отнести это блюдао. То ли салат, то ли закуска, а как по мне так это прекрасный гарнир к мясу или рыбе, особенно для тех кто следит за своим питанием и фигурой.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Брокколи запечённые»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1526.6 ккал 		белки
89.7 г 		жиры
109 г 		углеводы
55.9 г
100 г блюда
ккал
164.2 ккал		 белки
9.6 г		 жиры
11.7 г		 углеводы
6 г

Рецепт «Брокколи запечённые»:

  • Соцветия отделить, помыть и обсушить бумажным полотенцем.

  • В посуде смешать оливковое масло (можно любое растительное), соль, перец, по 1/2 ч. л. каждой специи (можно использовать свои любимые специи), выдавленный чеснок. Всё хорошо перемешать.

  • Добавить брокколи в посуду с соусом и хорошо перемешать, что бы все соцветия были покрыты соусом.

  • Духовку разогреть до 220*C (425*F) градусов. Выложить брокколи ОДНИМ (!) слоем на противень, застеленный пергаментом. Запекать 10 минут. Брокколи будут хрустящими, если вы любите более мягкие, то оставьте их ещё на 5 минут и убавьте температуру.

  • Достать из духовки, переложить в другую посуду и посыпать натёртым на мелкой тёрке пармезаном. Подавать тёплыми.





Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На обед На ужин Неожиданные гости

Теги: брокколи

Вкусы: овощной сырный пряный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Брокколи запечённые
Рецепт: Брокколи запечённые

Даже не знаю к какой категории отнести это блюдао. То ли салат, то ли закуска, а как по мне так это прекрасный гарнир к мясу или рыбе, особенно для тех кто следит за своим питанием и фигурой.

Ингредиенты для «Брокколи запечённые»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Брокколи запечённые» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Брокколи нравится в любом виде.И этот вариант понравился.И без сыра очень вкусно.Держала 15 минут, но можно и меньше.Спасибо!
Давно так делаю брокколи,сестренка очень любит,только сфотографировать никак не получалось,очень вкусно и без пармезана.Спасибо за отличный рецепт!
Пармезан словно снежок
очень даже похож
Отличныи гарнир,Анечка!
Тем более,что и дитятко у меня увазaет все эти вкусности!!!
Спасибо Иннусик за добрые слова , у меня сынуля тоже такие гарниры обожает
Здорово!!!
Хороший рецепт. Очень люблю брокколи. Подскажите, получится ли оно с замороженным брокколи?
Спасибо за отзыв, в принципе конечно можно приготовить и с замороженными, но не думаю что замороженные брокколи будут такими же хрустуащими как свежие
Спасибо за ответ
Такая зелёненькая ,да и хрустящая прелесть!Полный восторг!
да, они цвет в духовке за 10 минут не меняют и остаются такими же зелёненькими
Отличный рецепт
спасибо большое
На мой вкус, так блюдо превосходно!
Спасибо, наши вкусы совпадают
люблю брокколи!! надеюсь брокколи любит меня
Очень вкусно и полезно
Ага, согласна на все 100%
Замечательный гарнир!
Спасибо
Прекрасный рецепт!
Cпасибо
Обожаю брокколи! забираю в КК.
на здоровье
вкусно, быстро и полезно
точнее и не скажешь, спасибо Светочка
Очень интересный рецепт! Обязуюсь приготовить. А соцветия кольраби и цветной Вы так же не пробовали готовить?
Пока не пробовала, но думаю на счёт цветной капусты что будет тоже очень вкусно. Буду рада если поделитесь впечатлениями и фото . Спасибо за внимание к моему рецепту.
Очень вкусно -я ела запеченные соцветия брокколи -а сама почему-то до си пор не приготовила! Отличный рецепт!
спасибо большое, так может время пришло самой приготовить
АГА!
Ой, замечательное блюдо! Обязательно приготовлю. Спасибо за рецепт, Анна.
И Вам огромное спасибо за комментарий
Всё гениальное просто.. и аппетитно...и о-очень красиво!!!!
да уж проще даже трудно представить Спасибочки
Отличный рецепт!
спасибо большое
Симпатично
спасибо , а ещё полезно и вкусно
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"
Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"
Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 537 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки