Воспользовавшись микроволновой печью, можно приготовить огромное количество вкусных блюд за считанные минуты. Приготовьте запеканку из кабачков в микроволновке и доставьте удовольствие близким. Запеканка получается очень сочной, нежной и, к тому же, полезной.
TatanjПоваренок 7 уровня
- 27 сентября 2015, 22:01
- 6863
Запеканка из кабачков со сметаной
Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:
- Кабачок — 500 г
- Сметана — 6 ст. л.
- Яйцо куриное — 3 шт
- Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Зелень — 1 пуч.
- Сода гашеная уксусом — 1 ч. л.
- Масло растительное (для смазывания формы)
- Специи — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1211.7 ккал |
белки
43 г |
жиры
61.7 г |
углеводы
109.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.5 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 10.6 г |
Рецепт «Запеканка из кабачков со сметаной»:
-
Ополосните кабачки под проточной водой, очистите от кожуры и натрите на терке.
-
Натертые кабачки сложите в небольшую емкость.
Теперь очистите чеснок и пропустите через пресс, добавьте к кабачкам.
Далее мелко нарежьте зелень и добавьте к кабачкам, вбейте туда же яйца. Посыпьте специями и солью по вкусу.
Заправьте массу сметаной, добавьте гашенную уксусом соду и муку, хорошо перемешайте до однородного состояния.. -
Возьмите жаропрочную форму для СВЧ и смажьте растительным маслом. Заполните форму кабачковой массой. Имейте ввиду, что в процессе запекания тесто поднимется, и поэтому форму
не заполняйте доверху.
Поставьте форму в микроволновую печь. Готовьте запеканку на максимальной мощности 15 минут. -
Запеканка с кабачками готова. Готовой запеканке дайте остыть.
-
Подавайте на стол, украсив листиками зелени.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6804
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 февраля 2023 года lila piskaridze #
26 февраля 2023 года Tatanj # (автор рецепта)
25 декабря 2018 года Alefniunia #
25 декабря 2018 года wise1288 #
25 декабря 2018 года Alefniunia #
25 декабря 2018 года Аллочка-уралочка #
25 декабря 2018 года Alefniunia #
25 декабря 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
25 декабря 2018 года Alefniunia #
25 декабря 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
26 декабря 2018 года Ирушенька #
26 декабря 2018 года Alefniunia #
13 ноября 2018 года AnnaSi #
13 ноября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
29 октября 2018 года laka-2014 #
30 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
31 октября 2018 года laka-2014 #
31 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
24 октября 2018 года tatabilga-2015 #
Правильная,полезная ,вкуснятина
24 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
24 октября 2018 года tatabilga-2015 #
24 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
24 октября 2018 года tatabilga-2015 #
24 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
26 октября 2018 года Гали-28 #
26 октября 2018 года tatabilga-2015 #
26 октября 2018 года Гали-28 #
26 октября 2018 года tatabilga-2015 #
26 октября 2018 года Гали-28 #
27 октября 2018 года tatabilga-2015 #
18 октября 2018 года Людмила Козеева #
18 октября 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
4 июля 2018 года caramel77 #
4 июля 2018 года Tatanj # (автор рецепта)
10 августа 2017 года Я-Оля-ля1 #
10 августа 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
11 августа 2017 года Я-Оля-ля1 #
12 августа 2017 года Tatanj # (автор рецепта)
3 октября 2015 года korolina #
3 октября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
2 октября 2015 года VolOksana #
2 октября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
2 октября 2015 года Ма17рина #
2 октября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
30 сентября 2015 года Светлана Владимировн #
Большое спасибо за рецепт!
30 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
29 сентября 2015 года LNataly #
29 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
28 сентября 2015 года Анастасия АГ #
28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
28 сентября 2015 года veronika1910 #
28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
28 сентября 2015 года Милодора #
28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
28 сентября 2015 года Violl #
28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
28 сентября 2015 года Светлана Владимировн #
28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
28 сентября 2015 года ирина таджибова #
28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
28 сентября 2015 года mtata #
28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: