Рецепт: Салат-закуска из кабачков
Салат-закуска из кабачков
Рецепт: Пышки с изюмом и сыром
Пышки с изюмом и сыром
Рецепт: Бутерброды конвертики с сырной начинкой
Бутерброды "конвертики" с сырной начинкой
  • 28 сентября 2015, 18:08
  • 2978

Дорада с горчично-медовым соусом

Рецепт: Дорада с горчично-медовым соусом

Современная жизнь очень динамична. Все мы куда -то торопимся, бежим, летим, закруженные в бешеном ритме времени. И на бегу забываем о "здоровой" пище, перехватывая что попало и что придется. Поэтому хочу предложить Вам блюдо, которое можно приготовить за 5 минут, даже на кухне Вашего офиса, где имеется микроволновка. Для " диетирующих" эта рыба тоже подойдет, если дегустировать без соуса.

Категория: Горячие блюда

Кухня: Испанская

Ингредиенты для «Дорада с горчично-медовым соусом»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
815.7 ккал
белки
108.9 г
жиры
35.1 г
углеводы
15.2 г
100 г блюда
ккал
102 ккал
белки
13.6 г
жиры
4.4 г
углеводы
1.9 г


Рецепт «Дорада с горчично-медовым соусом»:

  • Рыбу почистить и разрезать вдоль

  • Посолить, поперчить, добавить провансалькие специи

  • Сбрызнуть лимоном и оливковым маслом

  • Поставить в микроволновую печь на максимум мощности на 4-5 минут

  • Пока готовится рыба, приготовить соус: 2ст. ложки майонеза смешать с 1ч. ложкой меда, 1ч. ложкой зернистой горчицы и щепоткой карри, щепоткой соли.

  • Рыбу полить соусом и можно наслаждаться вкусным сочным, мега-быстрым блюдом





Быстрый, вкусный и полезный обед в перерыв между работой и можно с новыми силами бежать по-делам!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Дорада с горчично-медовым соусом
Рецепт: Дорада с горчично-медовым соусом

Современная жизнь очень динамична. Все мы куда -то торопимся, бежим, летим, закруженные в бешеном ритме времени. И на бегу забываем о "здоровой" пище, перехватывая что попало и что придется. Поэтому хочу предложить Вам блюдо, которое можно приготовить за 5 минут, даже на кухне Вашего офиса, где имеется микроволновка. Для " диетирующих" эта рыба тоже подойдет, если дегустировать без соуса.

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Дорада с горчично-медовым соусом»:

Комментарии и отзывы

Очень быстро.
Как быстро!
Не успеешь глазом моргнуть, а обед уже готов! Попробуй
Отличный рецепт
Спасибо дорогая
здорово!!!
у нас эта рыба очень дорогая к сожалению, есть рыбка не менее вкусная, но более доступная
Можно использовать любую не костлявую, жирненькую рыбку
Очень вкусно!
Спасибо
Шикарная рыбка!
Благодарю
Ой! Прошу вас!
Какая рыбка еще подойдет?
Любая рыба подойдет, только с жирком, типа форели или леща
Шикарная рыбка!!!!!!++++++++
Спасибо, дорогая. Давно тебя не видела в гостях
Мимо рыбки никогда не пройду..... )))))) А уж тем более от ТАКОЙ рыбки!
Благодарю за радушный отзыв
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Томатные кексы Пикантные
Томатные кексы "Пикантные"
Рецепт: Чили кон кесо
Чили кон кесо
Рецепт: Куриные палочки с сыром и песто
Куриные палочки с сыром и песто

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6075 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки