• 17 октября 2015, 16:42
  • 1433

Овощные котлетки с пророщенным машем

Рецепт: Овощные котлетки с пророщенным машем

Этот рецепт для тех, кто придерживается поста, диеты, вегетарианства, и просто хочет разнообразить привычное меню )) О пользе маша и о том, как его прорастить, вы найдёте информацию на просторах интернета или я могу написать в ЛС. :-)

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Овощные котлетки с пророщенным машем»:

Время приготовления:

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1761.6 ккал
белки
87.2 г
жиры
18.5 г
углеводы
316 г
Порции
ккал
352.3 ккал
белки
17.4 г
жиры
3.7 г
углеводы
63.2 г
100 г блюда
ккал
139.8 ккал
белки
6.9 г
жиры
1.5 г
углеводы
25.1 г


Рецепт «Овощные котлетки с пророщенным машем»:

Маш и овощи пропустить через мясорубку, добавить яйца, манку, муку, соль, перец. Хорошо перемешать и оставить на 3-5 мин.

... предварительно разогреть сковороду, сформировать котлетку и запанировать, обжарить с двух сторон 5-7 мин. под крышкой на среднем огне.

Подавать рекомендую с томатным соусом (у меня домашняя аджика) и свежим салатиком! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! ;-)



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощные котлетки с пророщенным машем
Рецепт: Овощные котлетки с пророщенным машем

Этот рецепт для тех, кто придерживается поста, диеты, вегетарианства, и просто хочет разнообразить привычное меню )) О пользе маша и о том, как его прорастить, вы найдёте информацию на просторах интернета или я могу написать в ЛС. :-)

Ингредиенты для «Овощные котлетки с пророщенным машем»:

Комментарии и отзывы

Прочла Вашу статью на сайте о проращивании маша, заинтересовалась, и вот забрела на Вашу страничку
Обязательно попробую, как только куплю маш
Благодарю! Это очень вкусно, а главное - полезно! ))
как его простить
зачем и кого ?
извините, опечатка ))) уже исправила
бывает )))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5958 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки