Рецепт: Перец, фаршированный творогом и сыром
Перец, фаршированный творогом и сыром
Рецепт: Свиная шейка с сыром и овощами
Свиная шейка с сыром и овощами
Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами
  • 30 октября 2015, 22:39
  • 3058

Суфле из трески для правильного питания

Рецепт: Суфле из трески для правильного питания

Простое, вкусное блюдо, которое быстро приготовит даже начинающий поварёнок, желающий полезно питаться

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Суфле из трески для правильного питания»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
187.2 ккал
белки
24.2 г
жиры
7.4 г
углеводы
3 г
100 г блюда
ккал
72 ккал
белки
9.3 г
жиры
2.8 г
углеводы
1.2 г


Рецепт «Суфле из трески для правильного питания»:

  • Подготавливаем необходимое. Лук измельчаем, рубим зелень, кабачок режем небольшими кусками.

  • Без определенной последовательности все добавляем в миску, солим, перчим.

  • Взбиваем все хорошенько блендером до однородной массы.

  • Выкладываем в формочку, ставим в микроволновку на 10 минут.

  • Подаем теплым со свежими овощами и посыпаем слегка зеленью. Приятного аппетита.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Суфле из трески для правильного питания
Рецепт: Суфле из трески для правильного питания

Простое, вкусное блюдо, которое быстро приготовит даже начинающий поварёнок, желающий полезно питаться

Ингредиенты для «Суфле из трески для правильного питания»:

Комментарии и отзывы

Хорошее суфле
Екатерина,очень интересный рецепт диетического суфле!
Спасибо)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Греческий пирог Сиртаки
Греческий пирог "Сиртаки"
Рецепт: Фаршированный сельдерей
Фаршированный сельдерей
Рецепт: Яблочная пицца
Яблочная пицца

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6049 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки