Вкусный, шоколадный, нежный десерт для сладкоежек, которые следят за фигурой и считают калории. Нам тоже хочется вкусняшек, без вреда для фигуры. В одном кусочке такого десерта 100ккал. И много пользы. Пробуйте!
Олеся 81Поваренок 5 уровня
- 8 декабря 2015, 21:12
- 17243
Диетический творожно-шоколадный десерт
Ингредиенты для «Диетический творожно-шоколадный десерт»:
- Творог (Обезжиренный) — 360 г
- Молоко (1, 5%) — 150 мл
- Какао-порошок — 2 ст. л.
- Вода — 60 мл
- Агар-агар (Или желатин) — 1 ст. л.
- Шоколад темный (По желанию) — 15 г
- Заменитель сахара (По вкусу, можно мед, сироп.) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
690.8 ккал |
белки
82.5 г |
жиры
21.9 г |
углеводы
42.4 г |
| Порции | |||
| ккал 115.1 ккал |
белки 13.8 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 7.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.3 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 6.5 г |
Рецепт «Диетический творожно-шоколадный десерт»:
-
Обезжиренный творог, у меня 0, 3% жирности, две пачки по 180 г. Складываем в чашу блендера, добавляем молоко, сах. зам по вкусу, какао.
-
Взбиваем до образования кремовой массы. В это время 60 мл. воды ставим на огонь, размешиваем агар-агар и доводим до кипения. Затем добавляем воду с агар-агаром в творожную массу.
-
Выливаем в форму для застывания
-
Посыпаем шоколадной крошкой, или украшаем по-желанию
-
Через два часа наслаждаемся вкусняшкой без вреда для фигуры. Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 мая 2021 года Shakaladka #
Творог был сильно сухим, ушло больше жидкости на десерт, а агар похоже не подействовал
Но получилось вкусно! Именно то, чего я и хотела от творожного десерта))) а то обычные рецепты творожных десертов уж очень жирные и сладкие... спасибо)
3 марта 2018 года GourmetLana #
23 сентября 2017 года МашаМашаМаша #
6 июля 2017 года elena perepeli #
10 августа 2017 года Олеся 81 # (автор рецепта)
20 марта 2017 года belochkasore #
Творог брала жирный (9 процентов и больше).
11 апреля 2017 года Олеся 81 # (автор рецепта)
18 марта 2017 года Аллочка-уралочка #
17 марта 2017 года Хлоркина #
30 июня 2016 года oxa3668 #
28 августа 2016 года Олеся 81 # (автор рецепта)
22 июня 2016 года natalya petrakova 56 #
21 июня 2016 года Doctor_Girlfriend #
28 августа 2016 года Олеся 81 # (автор рецепта)
21 июня 2016 года chernyaeva alena #
20 июня 2016 года best chef #
20 июня 2016 года Жизнь_без_сахара #
28 января 2016 года LOL-2016 #
28 августа 2016 года Олеся 81 # (автор рецепта)
16 декабря 2015 года XEivaX #
28 августа 2016 года Олеся 81 # (автор рецепта)
11 декабря 2015 года Юрий Неско #
ОЧЕНЬ Вкусно!!!
28 августа 2016 года Олеся 81 # (автор рецепта)
10 декабря 2015 года Aigul4ik #
10 декабря 2015 года Feya60 #
28 августа 2016 года Олеся 81 # (автор рецепта)
9 декабря 2015 года Елена 20 #
28 августа 2016 года Олеся 81 # (автор рецепта)
9 декабря 2015 года Eugenita #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: