Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей
  • 19 декабря 2015, 11:44
  • 4209

Огуречный салат с фетой и луком

Рецепт: Огуречный салат с фетой и луком

Предлагаю легкий и вкусный салат. Замечательное сочетание свежего огурца, мяты и сыра феты. За рецепт благодарю Ольгу Худину

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
527.7 ккал 		белки
14.4 г 		жиры
42.9 г 		углеводы
19.5 г
Порции
ккал
263.9 ккал		 белки
7.2 г		 жиры
21.5 г		 углеводы
9.8 г
100 г блюда
ккал
112.3 ккал		 белки
3.1 г		 жиры
9.1 г		 углеводы
4.1 г

Рецепт «Огуречный салат с фетой и луком»:

  • Очистить огурцы от кожицы, очистить от семян. Нарезать небольшими кубиками.

  • Фету нарезать небольшими кубиками, добавить к огурцам.

  • Очистить фиолетовый (красный) лук и нарезать тонкими полукольцами, сбрызнуть соком лимона.

  • Добавить лук в салат.

  • Мелко нарезать зелень, мяту, базилик и добавить в салат.

  • Салат присолить, полить оливковым маслом.

  • Салат слегка перемешать, добавить свежемолотый черный перец.

Приятного аппетита!!



Огурец — самый диетический из всех диетических продуктов. Он на 95-98% состоит из воды, а значит, содержит минимум калорий. Но и оставшиеся проценты небесполезны — огурец является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образование камней в почках и печени.



Сыр Фета тоже очень полезен. Царица Ассирии славилась своей красотой, исследователи нашли свидетельства того, что она ежедневно потребляла небольшой кусочек сыра. И это благодаря содержанию в сыре витамина А, который отвечает за состояние и омоложение нашей кожи.



Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6330
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску

Теги: салат второе

Вкусы: пряный овощной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Огуречный салат с фетой и луком
Рецепт: Огуречный салат с фетой и луком

Предлагаю легкий и вкусный салат. Замечательное сочетание свежего огурца, мяты и сыра феты. За рецепт благодарю Ольгу Худину

Ингредиенты для «Огуречный салат с фетой и луком»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Огуречный салат с фетой и луком» от приготовивших (20)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Отличный салат!!! Лёгкий, вкусный и зимой так сильно напомнил лето...
Наташа,спасибо огромное за прекрасное фото ,прекраснейшее исполнение благодарю за доверие к рецепту
Очень-очень вкусный салат! Все как я люблю. Получила гастрономическое удовольствие. Спасибо, Танюша, за рецепт!
Катюша,огромнейшая благодарность за прекрасное фото к рецепту очень рада,что ты получила удовольствие
Танечка, этот чудный салат, как мгновение весны. Свежий, хрусткий, очень вкусный, очень прост в исполнение. Спасибо огромное!
Людочка,твое послание,это настоящая весна ,если бы не снег на улице и не елка в комнате,ощутила бы себя ранней весной на лужайке с прекраснейшим салатиком .Спасибо огромнейшее за прекраснейшее послание,ты просто ЧУДО
буду долго еще любоваться твоим творением
Танечка, замечательный салатик
Виолеточка спасибо большое за поддержку и комментарий
Вкусный и простой салат совершенно в нашем вкусе! Мята и базилик у меня сушеные, из свежей зелени-укроп.
Спасибо!!!
Оленька,спасибо огромное за доверие и прекрасное фото
Сейчас трудно найти свежую зелень,у нас в магазине пока продается,сушеная тоже играет определенную роль
Танечка!Принимай благодарность и фото-отчёт вместе с ней!Салат бесподобный!Свежий,хрустящий,сочный,слегка пикантный.Ароматный...Видимо удачные огурцы попались,вот повезло!Очень и очень вкусный!Спасибо большое за рецепт!Буду омолаживаться и сидеть на вкусной диете! Ещё спасибо:http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=6300&p=294300#p294300
Машенька,"картина маслом",какая красотища ,действительно огурчик суперский спасибо огромное за доверие и прекрасное фото к рецепту,я рада
Такой легкий , ароматный и полезный салатик Утащила к себе
Танюша спасибо большое за доверие
Танюша, интересный, симпатичный салатик!
Жанночка спасибо огромное
Танюша, отличный свежий салатик! Выглядит очень соблазнительно!
Оленька благодарю за внимание и комментарий
спасибо
Танечка, роскошный салат! Очень легкий, витаминный, ароматный! Прекрасный рецепт! Фотографии супер красивые и аппетитные!
Машенька спасибо большое,что нашла время забежать,благодарю за поддержку
Всегда рада к тебе забегать милая!
Танечка,очень вкусный салат
Вероника ты права ,спасибо
Интересный и легкий салат
Олеся благодарю
Танечка, огромное спасибо за прекрасный рецепт аппетитного легкого салата!
Тамарочка спасибо огромное за внимание и поддержку
Танюша, прелестный, легкий и яркий салатик!
Иришечка спасибо большущее за поддержку
Отличный салатик!
Ириша благодарю
Вкусно конечно и быстро, без заморочек1
Танюшечка спасибо большое за поддержку
Очень вкусненько
какой интересный ник спасибо за поддержку
прелестный салат
Марианочка спасибо большое
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"
Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"
Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 537 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки