Простой вариант вкусного и быстрого ужина (с условием если нут вы сварили заранее). Для пряного вкуса и аромата шеф-повар сервиса ELEMENTAREE рекомендует добавить в блюдо следующие специи: зиру, паприку, кориандр и чили.
miss_iristПоваренок 0 уровня
- 21 января 2016, 10:44
- 1166
Креветки с пряным нутом
Ингредиенты для «Креветки с пряным нутом»:
- Нут — 120 г
- Креветки — 5 шт
- Руккола — 15 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Специи ((по вкусу) Рекомендация: зира, паприка, кориандр и чили)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
545.5 ккал |
белки
51.2 г |
жиры
8.4 г |
углеводы
66.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.6 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 13.8 г |
Рецепт «Креветки с пряным нутом»:
-
Подготовить ингредиенты.
-
Перец вымыть, почистить, нарезать соломкой.
-
На разогретую с маслом сковороду выложить креветки.
-
Добавить перец, обжаривать пару минут.
-
Добавить вареный нут.
-
Перемешать, приправить специями, готовить 3—4 минуты.
-
На тарелку для подачи выложить креветки с нутом, рядом — промытую и обсушенную рукколу, помидор. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 января 2016 года Aigul4ik #
21 января 2016 года Суслик Маринка #
21 января 2016 года лялич #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: