Легкий ужин, который не оставит вас равнодушными! Сочный, хрустящий салат подойдёт как главное блюдо, так и на гарнир.
ИвантусПоваренок 1 уровня
- 28 января 2016, 23:47
- 3170
Салат с тунцом под соусом карри
Ингредиенты для «Салат с тунцом под соусом карри»:
- Перец болгарский (Либо перец ласточка.) — 2 шт
- Листья салата / Салат (Айсберг, по объему немного побольше чем перца.)
- Тунец (Консервированный тунец в соусе карри, 2 баночки по 185 г.) — 370 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
427.7 ккал |
белки
87.7 г |
жиры
3.7 г |
углеводы
10.6 г |
| Порции | |||
| ккал 213.9 ккал |
белки 43.9 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 5.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 75 ккал |
белки 15.4 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 1.9 г |
Рецепт «Салат с тунцом под соусом карри»:
-
Подготовьте ингредиенты. Помойте и почистите перец и салат.
-
Порезать перец.
-
Переложите перец в салатницу и порвите салат Айсберг на кусочки. Салата должно быть немного побольше чем перца. Добавьте тунец и перемешайте.
-
На самом деле такой салат легко приготовить за 5 минут. Нам такой порции хватает на легкий ужин для двоих.
Я не солю и не перчу так как вкуса хватает от консервов.
Если таких консервов в магазине не найдётся, соус легко приготовить самому при помощи сметаны и приправы карри. Солить и перчить по вкусу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 января 2016 года Aigul4ik #
29 января 2016 года самогон #
29 января 2016 года Ивантус # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: