Мы привыкли приготовить, сервировать и накормить. Все заранее предопределено. А я вам предлагаю ужин для всей семьи, где вы сможете экспериментировать в рамках семейного ужина. Или ужина с друзьями... Как угодно. Главное, приготовить все ингредиенты и дальше импровизировать!
astrakhan81Поваренок 5 уровня
- 31 января 2016, 23:12
- 4856
Такос с курицей "На любой вкус"
Ингредиенты для «Такос с курицей "На любой вкус"»:
- Грудка куриная — 4 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Помидор (Среднего размера) — 3 шт
- Листья салата / Салат (Микс салата или салата айсберг.) — 1 упак.
- Авокадо — 1 шт
- Лук красный — 0,5 шт
- Йогурт (Натурального йогурта.) — 300 г
- Огурец (Тертый без кожуры.) — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Соус томатный (Готовый. Или домашний. ) — 3 ст. л.
- Лепешка (У меня, как правило, готовая.) — 6 шт
- Лимон — 0,5 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
6662.2 ккал |
белки
447.8 г |
жиры
106.1 г |
углеводы
971.2 г |
| Порции | |||
| ккал 1110.4 ккал |
белки 74.6 г |
жиры 17.7 г |
углеводы 161.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 162.9 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 23.7 г |
Рецепт «Такос с курицей "На любой вкус"»:
-
Предлагаю вам ужин для всей семьи. Вам необходимо приготовить только базовые ингредиенты и поставить на стол. Для начала, берём грудку, режем небольшими кусочками и обжариваем.
-
Нарезаем перец...
-
Дальше делаем гуакамоле. Разомните для этого авокадо, посолите, добавьте ложку оливкового масла и сок половины лимона... Дольку помидора и мелко нарезанный красный лук!
-
Нарежьте томаты произвольно.
-
Ещё я обязательно делаю соус на основе натурального йогурта...
-
Йогурт, огурец свежий натереть на крупной тёрке и отдать лишний сок, соль, чесночинку и соевого соуса столовую ложку!
-
Уже мы практически закончили и можно ставить тарелки на стол... А дальше, разогрейте лепешки ( в микроволновке 15 сек) и...
-
Вариантов много. Вот один, а дальше сами варьируйте, как вам больше нравится. Можно добавить ингредиенты или убрать то, что не нравится. Например так: разогретую лепешку намажьте йогуртовый соусом.
-
Насыпьте листьев салата.
-
Томатов... И/или перца. Гуакамоле...
-
Курочки!!!
-
Сверните лепешку и наслаждайтесь! Можно добавить томатного соуса, поджаренных шампиньонов, красного лука и/или соленых огурчиков... Дело ваше. Приятного аппетита в кругу самых близких людей!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 августа 2021 года lila piskaridze #
4 февраля 2016 года tomi_tn #
4 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
2 февраля 2016 года maraki84 #
2 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Милодора #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Kuss #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Aigul4ik #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года veronika1910 #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года wordberry #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года ainapolyn #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года Лисенок #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года ирина таджибова #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
1 февраля 2016 года antonina gil53 #
1 февраля 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года Ксюня_51 #
От меня огромный Вам плюсик
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года Ксюня_51 #
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года krolya13 #
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года krolya13 #
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года Ирушенька #
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года Ирушенька #
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года AriBel #
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
31 января 2016 года Nika #
31 января 2016 года astrakhan81 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: