Кто не любит омлеты на завтрак? Да и просто на перекус... Сегодня дополним обычный омлет пшёнными хлопьями и ароматными добавками. С ними только вкуснее и сытнее!
Таня-кофеманкаПоваренок 7 уровня
- 2 февраля 2016, 1:13
- 1593
Омлет с добавками и кукурузными чипсами
Ингредиенты для «Омлет с добавками и кукурузными чипсами»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Хлопья злаковые (пшённые от "Мистраль") — 2 ч. л.
- Лук белый (сушёный) — 2 ч. л.
- Помидоры черри — 1 шт
- Порошок томатный — 2 щепот.
- Соль — 2 щепот.
- Молоко — 2 ст. л.
- Петрушка — 2 щепот.
- Лепешка (для чипсов) — 1 шт
- Масло растительное (для жарки чипсов) — 1 стак.
- Кукуруза (для подачи) — 2 ст. л.
- Лук красный (при подаче) — 3 дол.
- Сыр мягкий (при подаче) — 6 ломт.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3280.6 ккал |
белки
52.7 г |
жиры
251.4 г |
углеводы
196.1 г |
| Порции | |||
| ккал 1640.3 ккал |
белки 26.4 г |
жиры 125.7 г |
углеводы 98.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 377.1 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 28.9 г |
углеводы 22.5 г |
Рецепт «Омлет с добавками и кукурузными чипсами»:
-
Я готовила отдельно по порциям. В яйцо всыпать 1 ч. л. пшённых хлопьев.
-
Я использовала хлопья от "Мистраль".
-
Влить немного молока.
-
Последнее время нам нравится сушёный лук. Продают готовый в отделах восточной кухни.
-
Кроме лука, всыпать по щепотке зелени, гималайской соли и томатных хлопьев.
-
Взбить яичную массу.
-
И влить порционно в силиконовую формочку для омлета.
-
Окунуть помидорку черри.
-
Выпекать в микроволновке 1 минуту при 600W. Опрокинуть на блюдце. Повторить всё со второй порцией. Получаем два омлетных кубика.
-
Для чипсов кукурузную тортилью (или лаваш тонкий) нарезать/настричь на треугольники.
-
Обжарить минуту в кипящем масле.
-
Вынуть на бумажное полотенце.
-
Организуем подачу завтрака. В центр тарелки выставим омлетные кубики, рассыпать кукурузу из банки.
-
По краю тарелки разбросать кукурузные чипсы.
-
Украсить каплями кетчупа, кусочками красного лука и сыра Бри. Присыпать зеленью.
-
Ну что, осталось продегустировать, пока не остыло?)))
-
После такого приятного завтра веселее начинать день!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 февраля 2016 года Aigul4ik #
4 февраля 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
2 февраля 2016 года veronika1910 #
4 февраля 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
2 февраля 2016 года mariannika99 #
4 февраля 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
2 февраля 2016 года Ксения026 #
4 февраля 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
2 февраля 2016 года Mary Stone #
4 февраля 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
2 февраля 2016 года cveten #
4 февраля 2016 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: