В качестве своего первого рецепта я выбрала этот кекс. Необычный, ароматный, низкокалорийный, полезный. Посвящается всем Поварятам! Благодаря Вам я учусь готовить! И многому уже научилась, спасибо! Этот кекс можно назвать относительно диетическим, я предлагаю средний вариант, при котором баланс сладости и жирности для меня остается на приемлемом уровне, а присутствие нутовой и соевой муки насыщает его дополнительным растительным белком. Примерное количество калорий в 100г. (два кусочка кекса) 270 ккал: жиров 9,7г белков 8,5г углеводов 37,1г. Выход готового блюда 900 грамм. Не обошлось и без небольшой изюминки...
nestcom24Поваренок 1 уровня
- 9 марта 2016, 23:07
- 5599
Нутово-яблочный кекс
Ингредиенты для «Нутово-яблочный кекс»:
- Мука нутовая — 150 г
- Мука кукурузная — 70 г
- Мука соевая — 30 г
- Яблоко (антоновка) — 170 г
- Сахар тростниковый — 130 г
- Яйцо куриное (три крупных яйца) — 180 г
- Масло растительное — 50 г
- Изюм (белый кишмиш) — 70 г
- Стружка кокосовая — 10 г
- Коньяк — 30 г
- Крахмал — 15 г
- Разрыхлитель теста — 10 г
- Ванильный сахар — 20 г
- Орех мускатный — 1 щепот.
- Соль — 1 щепот.
- Цедра лимона (плюс сок из одного ломтика лимона) — 1 щепот.
- Сметана (15%) — 130 г
Время приготовления:
Количество порций: 9
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2967.1 ккал |
белки
83.1 г |
жиры
114.7 г |
углеводы
380 г |
| Порции | |||
| ккал 329.7 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 42.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 277.3 ккал |
белки 7.8 г |
жиры 10.7 г |
углеводы 35.5 г |
Рецепт «Нутово-яблочный кекс»:
-
Подготовить необходимые ингредиенты
-
Изюм промыть, замочить на 5-10 мин в кипятке, воду слить, залить коньяком, дать настояться
-
Отмерить в чашку три вида муки, в дальнейшем, добавляя её в тесто, обязательно просеивать
-
Яблоко очистить от семечек, порезать на небольшие кусочки, сбрызнуть соком лимона, добавить цедру, кокосовую стружку и изюм с коньяком, перемешать.
-
Желтки отделить от белков, взбить с тростниковым и ванильным сахаром, добавить масло. Взбивать 1-2 минуты.
-
К полученной смеси добавить нежирную сметану, взбивать до однородной массы.
-
К этому моменту сахар практически полностью растворяется, и в смесь можно добавлять сухие ингредиенты.
-
Муку добавлять постепенно, просеивая, в три приема, хорошо перемешивая ложкой.
-
К яблокам и изюму добавить крахмал, размешать
-
Перед добавлением последней части муки, выложить яблочную смесь, мускатный орех, размешать, добавить оставшуюся муку и разрыхлитель
-
Смесь получается густой и тягучей. Самое время добавить взбитые белки.
-
Белки со щепоткой соли взбить в крепкую пену
-
Добавить белки в тесто в три приема, аккуратно вмешивая.
-
Теперь тесто готово к заливке в форму. Можно разложить по небольшим формочкам или залить в одну большую.
-
Я использовала силиконовую форму d24 см. Выпекала в газовой духовке при t170С 50 минут. Если использовать маленькие формочки, время выпечки сократить до 30 минут.
Приятного аппетита!
Кекс можно украсить по желанию сахарной пудрой, ягодами и листиком мяты
Или взбитыми сливками
Я люблю его запивать молочком. Мммм...
За открытие для меня нутовой муки благодарю Поваренка Кузмаз мазер! Повторить её подвиг с самостоятельным приготовлением нутовой муки я не смогла, и трансформировала рецепт под свои вкусы!
Кекс можно украсить по желанию сахарной пудрой, ягодами и листиком мяты
Или взбитыми сливками
Я люблю его запивать молочком. Мммм...
За открытие для меня нутовой муки благодарю Поваренка Кузмаз мазер! Повторить её подвиг с самостоятельным приготовлением нутовой муки я не смогла, и трансформировала рецепт под свои вкусы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 декабря 2020 года m vaganova #
18 декабря 2020 года m vaganova #
11 марта 2016 года Aigul4ik #
11 марта 2016 года Бабушка Забота #
10 марта 2016 года khris n2011 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: