Свежий, хрустящий салат, богатый различными витаминами, с пикантной заправкой!
Куклина АнастасияПоваренок 4 уровня
- 2 апреля 2016, 8:06
- 3623
Салат из капусты с грецкими орехами
Ингредиенты для «Салат из капусты с грецкими орехами»:
Салат
- Капуста белокочанная / Капустa (либо пекинская) — 500 г
- Орехи грецкие — 75 г
- Помидор (крупный) — 1 шт
Заправка
- Масло растительное (тм Олейна) — 8 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Уксус (винный, яблочный, либо обычный 6%)
- Сахар (Щепоть)
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1599.6 ккал |
белки
22.3 г |
жиры
150.2 г |
углеводы
41.7 г |
| Порции | |||
| ккал 200 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 5.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 192.7 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 18.1 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Салат из капусты с грецкими орехами»:
-
Капусту нарезать мелкими полосками. Посолить, заправить 6 ст. л растительного масла тм Олейна. Убрать в холодильник на 1 час. С пекинской капустой салат получится нежнее.
-
Помидоры нарезать некрупным кубиком.
-
Грецкие орехи обжарить, постоянно помешивая, на сухой сковороде.
-
Смешать капусту, помидоры и орехи.
-
Для заправки - смешать оставшееся масло (2 ст. л) с уксусом, соевым соусом, подсластить сахаром. Добавить соль и черный молотый перец по вкусу.
Заправить салат.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 апреля 2016 года veronika1910 #
4 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
3 апреля 2016 года Ирушенька #
3 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
2 апреля 2016 года pupsik27 #
2 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
2 апреля 2016 года Демурия #
2 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
2 апреля 2016 года Nika #
2 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
2 апреля 2016 года Marioka82 #
2 апреля 2016 года Куклина Анастасия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: