• 28 сентября 2008, 17:45
  • 32467

Рыба на овощной подушке

Рецепт: Рыба на овощной подушке

Мой экспромт. Очень вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба на овощной подушке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1764 ккал
белки
118.155 г
жиры
110.675 г
углеводы
73.795 г
100 г блюда
ккал
99.94 ккал
белки
6.69 г
жиры
6.27 г
углеводы
4.18 г


Рецепт «Рыба на овощной подушке»:

[url=https://www.povarenok.ru/images/users/28_09_08/57551.jpg][img]https://www.povarenok.ru/images/users/28_09_08/small/57551.jpg[/img][/url]

Отварить свеклу, картофель, морковь в подсоленной воде. Очистить и натереть на терке.
Рыбу порезать небольшими кусочками.
В форму для запекания нижним слоем положить свеклу, далее картофель, морковь, положить плотным слоем рыбу. Форму ничем не смазывать. Посолить, поперчить, посыпать приправой.
Приготовить соус. Смешать мелко порезанный шпинат и майонез. Распределить ровным слоем поверх рыбы.
Поставить форму в предварительно нагретую до 220 градусов духовку, запекать 20 минут. Достать, посыпать тертым сыром и снова поставить в духовку до зарумянивания сыра.


Получилось очень вкусное, нежно блюдо. Причем достаточно низкокалорийное (если вы еще будете использовать низкокалорийный майонез). В 100 гр. этого блюда 67 калорий.

Приятного вам аппетита!!!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
вкусно очень|
(будет не лишним немножко подсолить некоторые слоя)
вместо майонеза накалапуцькала сметанный соус
рецепт отличный, рекомендую
[x]20:40 02.02.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
Спасибо большое за рецепт! Очень вкусно, только я вместо майонеза взяла сливки, вышло очень нежно
Приготовила Вашу рыбку. Понравилось очень, обязательно буду готовить еще. Заодно пробежалась по Вашим рецептикам - спасибо огромное, столько фантазии
Приготовила Вашу рыбку. Понравилось очень, обязательно буду готовить еще. Заодно пробежалась по Вашим рецептикам - спасибо огромное, столько фантазии
Лена, такая рыбка сочная получилась на такой пышной подушечке!!! Мне очень нравится!
Искала что-нибудь новенькое из рыбы, и наткнулась на Ваш рецепт- по-моему должно получиться вкусно. Обязательно попробую приготовить. Спасибо за рецепт. Вам +++.
не сомневайтесь,это ОЧЕНЬ ВКУСНО
Спасибо Леночка!Очень вкусное блюдо!!!
Леночка, такая аппетитная фотография!!! А процес расписала так вкусно...!!! +++++
Приготовила вчера рыбку - очень вкусно. Никогда не ела шпинат, но здесь очень подходит. Здорово! Очень вкусно! пришлось только дольше, чем 20 минут держать - рыбка не успела приготовиться !
Да,конечно.Так овощи нежнее.
Лена, а почему овощи отварные? Они, натертые на терке, наверное, успеют приготовиться вместе с рыбкой?
Рецепт успешно добавлен в избранные
Странное сочетание,наверное вкусненько.Спасибо, попробуем.
Очень вкусненько, просто класс. Полетели +++++
Рыбка-супер!Обязательно сделаю!!!
Вкусно и полезно.Спасибо за рецепт!+++
Леночка, такую вкуснятину утащила себе!!!+++
Никогда не пробовала рыбу на овощной подушке.Должно быть вкусно.Обязательно приготовлю.Спасибо за рецепт.+++++++
Рыбка и впраду замечательная!Я хочу вам предложить свой вариант низкокалорийного блюда из рыбы(я плохой пользователь и не умею вставлять фото).Подушку сделать из тонко нарезанной картошки,сверху слой обжаренного кольцами лучка,шампиньоны резаные,рыбка,на нее пластик вареного яйца,специи,соло и сверху тертый сыр.Очень вкусно!Я на листике делаю сразу порционными кусочками.Сыр растекается по блюду и как бы форомирует порцию.Приятного аппетита.
Забрала нераздумывая. Ты просто прелесть!
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3317 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки