Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ксения026Поваренок 5 уровня

5 апреля 2016, 21:42
1444

Салат с нутом "Зелёненький"

Вкусный, легкий салат с зелеными овощами.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с нутом "Зелёненький"»:

Основное

Огурец — 1 шт
Листья салата / Салат — 4 шт
Перец болгарский — 1/4 шт
Лук зеленый — 1 веточ.
Нут (вареный, ТМ Мистраль) — 4 ст. л.
Яйцо перепелиное — 2 шт

Заправка

Масло кунжутное — 2 ст. л.
Соус (вустерширский) — 1 ч. л.
Соль — 1 щепот.
Перец черный (свежемолотый) — 1 щепот.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 660 ккал	белки 25.4 г	жиры 37.1 г	углеводы 56.2 г
Порции
ккал 330 ккал	белки 12.7 г	жиры 18.6 г	углеводы 28.1 г
100 г блюда
ккал 153.5 ккал	белки 5.9 г	жиры 8.6 г	углеводы 13.1 г

Рецепт «Салат с нутом "Зелёненький"»:

Нут замочить в воде, а потом отварить согласно инструкции на упаковке.
Смешать вместе все ингредиенты для заправки.
На дно бокалов положить листья салат порванные руками, затем добавить по ложке нута.
Далее добавить огурец нарезанный полукольцами, перец болгарский кубиками, лук зеленый.
В одну из порций добавить яйцо перепелиное, нарезанное кружочками. Завершить все листьями салата и нутом. Сверху полить заправкой и сразу же подавать. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Тебе половина и мне половина". Бобовые На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание

Теги: салат закуска

Вкусы: овощной пикантный соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124498/]Салат с нутом "Зелёненький"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124498/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/05/43/1530050_32642-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Вкусный, легкий салат с зелеными овощами.

Ингредиенты: Огурец, Листья салата, Перец болгарский, Лук зеленый, Нут, Масло кунжутное, Яйцо перепелиное, Соус, Соль, Перец черный.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с нутом "Зелёненький"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/05/43/1530050_32642-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с нутом Зелёненький" title="Рецепт: Салат с нутом Зелёненький"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, легкий салат с зелеными овощами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с нутом "Зелёненький"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5849">Яйцо перепелиное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/124498/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с нутом "Зелёненький"

Вкусный, легкий салат с зелеными овощами.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с нутом "Зелёненький"»:

Огурец Листья салата Перец болгарский Лук зеленый Нут Яйцо перепелиное Масло кунжутное Соус Соль Перец черный

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

393

Салат "Морская жемчужина"

69
393
39180

3132

Куриные желудки по-корейски

267
3132
139759

673

Анчоусы из кильки

108
673
11447

Комментарии и отзывы

4 мая 2016 года Джени дочь Тали Гофман #

Салатик вкусный и свежий,мои младшие-не любители овощей.Пришлось сочинять на ходу.В общем-ваш Зелененький у нас назвали Для Зайчика.

10 апреля 2016 года pupsik27 #

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Благодарю!

6 апреля 2016 года veronika1910 #

Прекрасный салат

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Вероника!

6 апреля 2016 года ogiway #

Славный салатик, Ксюша!

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Оксаночка!

10 апреля 2016 года ogiway #

6 апреля 2016 года Суслик Маринка #

Вкусные, яркие весенние! Замечательные салатики!

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо большое!

6 апреля 2016 года Таня-кофеманка #

Приятные оба салатика!

И именно перепелиное яйцо хорошо смотрится!

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Танечка!

6 апреля 2016 года NataliM-2015 #

Ксюнь,вкусный,сочный,весенний и полезный салатик!

что может быть лучше?

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Натулечка!!!

6 апреля 2016 года Елена-13 #

Ксюшенька, ярко,красиво и очень аппетитно

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо моя дорогая!

6 апреля 2016 года IrikF #

Ярко, аппетитно!!!!

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Ирина!

6 апреля 2016 года sudarina #

Этот салатик точно для меня!

Нут люблю! Спасибо за рецепт! Забрала в кк

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Очень приятно, что Вам понравился рецепт!

6 апреля 2016 года прошутто75 #

Ярко и свежо! )))

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Ирочка!

6 апреля 2016 года khris n2011 #

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

6 апреля 2016 года molichka84 #

Эффектно

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо!

5 апреля 2016 года barska #

Прекрасная подача!

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Благодарю Вас, за похвалу!

5 апреля 2016 года julcook #

Ярко и красиво!

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая моя!

5 апреля 2016 года carli #

Салат в стаканчиках?! Оригинально!

Очень интересно!

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Благодарю Вас.

5 апреля 2016 года krolya13 #

Зелёненький и приятненький он был

10 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Да уж.. был

Спасибо, зоя!

5 апреля 2016 года victoria ms #

Свежо!!!

5 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Ага, спасибо Викуль!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с нутом "Зелёненький"

Ингредиенты для «Салат с нутом "Зелёненький"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с нутом "Зелёненький"»:

Похожие рецепты

Перец с салатом "Гурман"

Салат-гарнир с нутом и брокколи

Теплый салат из фасоли с грибами

Салат с чечевицей и маринованными грибами

Салат "Грузинский огонек"

Теплый салат с чечевицей

Салат из фасоли

Праздничный салат с фасолью

Салат "Простой"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Морская жемчужина"

Куриные желудки по-корейски

Анчоусы из кильки

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!