Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

АУРИЧКАПоваренок 5 уровня

11 апреля 2016, 13:13
1790

Постный теплый овощной салат

Прекрасная весенняя пора!! Очень люблю эту пору, когда на рынках появляется первые овощи!! Сегодня готовим вкусный сытный салат из весенних овощей и зелени!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Постный теплый овощной салат»:

Картофель (молодой) — 1 стак.
Соль — 1/2 ч. л.
Масло растительное ("Олейна" 1 ст л картофель+2 ст л заправка ) — 3 ст. л.
Тимьян — 2 веточ.
Редис — 1 пуч.
Огурец — 3 шт
Лук красный — 1 шт
Шпинат — 1 пуч.
Лук зеленый — 1 пуч.
Укроп — 1 пуч.
Соевый соус — 2 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 817.9 ккал	белки 17.9 г	жиры 41.5 г	углеводы 94.8 г
Порции
ккал 204.5 ккал	белки 4.5 г	жиры 10.4 г	углеводы 23.7 г
100 г блюда
ккал 67 ккал	белки 1.5 г	жиры 3.4 г	углеводы 7.8 г

Рецепт «Постный теплый овощной салат»:

Молодой мелкий картофель хорошо промыть щеткой, обсушить, выложить в форму, присыпать соль, листиками тимьяна и полить растительным маслом "Олейна". Выпекать при 200 гр мин 30 до готовности.
Огурец и редис нарезать тоненькими кружочками, лук -перьями.
Шпинат нарезать полосками, укроп и зеленый лук мелко нарезать.
Для салатной заправки смешать соевый соус и растительное масло "Олейна".
Соединить все овощи и зелень, заправить салатной заправкой, перемешать и сразу подавать.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На природу На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: обед ужин детям салат горячее пост вегетарианство

Вкусы: соленый соевый овощной картофельный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124912/]Постный теплый овощной салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124912/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/11/12/1539122_42825-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Прекрасная весенняя пора!! Очень люблю эту пору, когда на рынках появляется первые овощи!!
Сегодня готовим вкусный сытный салат из весенних овощей и зелени!!

Ингредиенты: Картофель, Соль, Масло растительное, Тимьян, Редис, Огурец, Лук красный, Шпинат, Лук зеленый, Укроп, Соевый соус.
Тэги: обед, ужин, детям, салат, горячее, пост, вегетарианство.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постный теплый овощной салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/11/12/1539122_42825-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постный теплый овощной салат" title="Рецепт: Постный теплый овощной салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Прекрасная весенняя пора!! Очень люблю эту пору, когда на рынках появляется первые овощи!!
Сегодня готовим вкусный сытный салат из весенних овощей и зелени!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постный теплый овощной салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1784">Тимьян</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/124912/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постный теплый овощной салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Постный теплый овощной салат»:

Картофель Соль Масло растительное Тимьян Редис Огурец Лук красный Шпинат Лук зеленый Укроп Соевый соус

Тэги: обед, ужин, детям, салат, горячее, пост, вегетарианство

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1465

Салат "Бисер"

272
1465
44513

430

Татарские манты

85
430
78271

443

Нежная колбаса из индейки в чашке

37
443
5739

Комментарии и отзывы

19 апреля 2016 года VolOksana #

Ауричка, шикарный салатик, фото суперские, очень красиво!

20 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

спасибо!

12 апреля 2016 года khris n2011 #

Очень аппетитно!

12 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

12 апреля 2016 года Ксения026 #

Вкууусно!

12 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

12 апреля 2016 года мисс #

Прекрасный рецепт!

12 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

11 апреля 2016 года Суслик Маринка #

Очень вкусный салатик! Замечательное сочетание ингредиентов!

12 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)