Пикантное и сочное филе птицы в сочетании с грибами, порадуют вас своей легкостью и быстротой приготовления
vvgul5Поваренок 3 уровня
- 12 апреля 2016, 17:28
- 1956
Филе птицы с шампиньонами
Ингредиенты для «Филе птицы с шампиньонами»:
- Филе куриное — 2 шт
- Соевый соус (сладкий и классический ТМ Kikkoman) — 4 ст. л.
- Шампиньоны (свежие) — 14 шт
- Лук репчатый (маленький) — 2 шт
- Чеснок — 5 зуб.
- Специи (базилик, бадьян, смесь перцев, розмарин)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
956 ккал |
белки
149 г |
жиры
11.5 г |
углеводы
64.1 г |
| Порции | |||
| ккал 478 ккал |
белки 74.5 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 32.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 71.9 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Филе птицы с шампиньонами»:
-
Подготовить ингредиенты.
Очистить филе от пленок и жилок, промыть, просушить.
-
Смешать филе со специями, измельченным чесноком, добавить сладкий соевый соус Kikkoman. (он придаст невероятно вкусный, сладковатый вкус блюду)
Перемешать, накрыть крышкой и оставить мариноваться на 1 час. -
Подготовить грибочки.
Лук нарезать кольцами, шампиньоны разделить на две части, чеснок нарезать крупными кусочками... -
... все смешать и добавить классический соевый соус Kikkoman.
Перемешать, накрыть крышечкой и оставить мариноваться на 1 час. -
Разогреть духовку до 200 градусов.
Взять форму, застелить фольгой, и выложить филе.
Завернуть филе и выпекать 25-30 минут.
За 5 минут до готовности, развернуть и поставить филе в духовку еще на 5-10 минут.
P.S. сладкий соевый соус Kikkoman придает блюдам золотистую и хрустящую корочку. -
В это время, нанизать грибочки и лучок на шпажки.
Выпекать до готовности минут 15.
Я выпекала на барбекю... ммм арооомаат... не передать словами...) -
При желании, смазать грибочки соусом, в котором они мариновались
-
Все!
Наш обед готов)
Филе получается невероятно сочное и вкусное...)
Ну, а грибочки просто пальчики оближешь )
Приятного аппетита, дорогие поворята )
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2016 года VolOksana #
18 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что тебе понравилось
16 апреля 2016 года camajobajtelnaj-2016 #
16 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Я очень рада, что тебе понравился рецептик)
Кушайте на здоровьечко
15 апреля 2016 года iu kornewa #
15 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Благодарю за плюсик
Тоже так мариную иногда) да, получается вкусно
15 апреля 2016 года Веста4 #
15 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что вам понравился мой рецептик
15 апреля 2016 года Веста4 #
15 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Да, конечно )
13 апреля 2016 года julcook #
13 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень приятно, что тебе понравилось
13 апреля 2016 года veronika1910 #
13 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что тебе понравился мой рецептик
13 апреля 2016 года Wera13 #
13 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года khris n2011 #
13 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Ксения026 #
13 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что вам понравилось
12 апреля 2016 года Ninzonka #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Ирушенька #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень приятно, что тебе понравилось
12 апреля 2016 года Елена-13 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Мила-Людок #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года mariana82 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Ninzonka #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года marimende2002 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Мне очень приятно
12 апреля 2016 года marimende2002 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года marimende2002 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
А пользы и удовольствия то сколько ммм
12 апреля 2016 года marimende2002 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Ну, ничего)
Уверена, что компромисс вы найдете
12 апреля 2016 года marimende2002 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года тататима #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года Аллочка-уралочка #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
12 апреля 2016 года obukhov11 #
12 апреля 2016 года vvgul5 # (автор рецепта)
Очень рада, что тебе понравилось
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: