Суп постный с морской капустой, рисом АКВАТИКА MIX, овощами. Замечательно во время поста. Тем, кто любит по-существеннее, можно в суп добавить яйцо вкрутую и майонез или сметану. Вне поста обожаю суп этот с такими добавками.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 13 апреля 2016, 14:25
- 2889
Суп из морской капусты
Ингредиенты для «Суп из морской капусты»:
Постная основа
- Капуста морская (консервы) — 1 бан.
- Горошек зеленый (замороженный) — 1/2 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Картофель — 1 шт
- Рис (АКВАТИКА MIX ТД МИСТАЛЬ) — 1/2 стак.
- Соль (морская, по вкусу) — 1 ст. л.
- Перец душистый (горошек) — 5 шт
- Лист лавровый — 1 шт
- Масло подсолнечное — 1 ст. л.
- Лук зеленый (для подачи) — 1 шт
Непостная добавка
- Яйцо куриное — 1 шт
- Майонез (илм сметана) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1574.8 ккал |
белки
45.9 г |
жиры
56.6 г |
углеводы
221.4 г |
| Порции | |||
| ккал 524.9 ккал |
белки 15.3 г |
жиры 18.9 г |
углеводы 73.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.3 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 18.6 г |
Рецепт «Суп из морской капусты»:
-
Кастрюлю с водой ставим на плиту. Воды 1,5 л. Доводим до кипения. Зелёный горошек разморозила и промыла в дуршлаге проточной водой. Отправила вариться. Банку с капустой морской открыла, выложила в дуршлаг, дала стечь жидкости и промыла её.
-
Выкладываем рис. Режем овощи мелким кубиком. Отправляем минут через 10 к рису и горошку.
-
Всё варим минут 10, солим по вкусу. Отправляем капусту морскую в кастрюлю. Варим всё до готовности ещё минут 10.
-
Из специй берём перец и лавровый лист.
-
В кастрюлю наливаем масло, кладём лавровый лист и перец. Минуты 3 и снимаем с огня. Суп наш готов.
-
Яйцо варим вкрутую, режем его и берём майонез или сметану, можно йогурт натуральный.
-
Накрываем и подаём. Себе я взяла постный вариант и просто положила зелёный лук в тарелку. Можно положить постный майонез.
-
Непостящейся половине я в тарелку выложила яйцо вкрутую и добавила майонез. Положила резанный, зелёный лук.
Очень люблю этот супчик. Делаю часто и вне поста всегда в него кладу яйцо и сметану, зелёный лук. Очень он мне напоминает суп с щавелём, только тот покислей. Легко, полезно и СЪЕДОБНО!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 апреля 2016 года Raysk #
14 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
Этот без!
13 апреля 2016 года khris n2011 #
Классный супчик !!!
14 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Суслик Маринка #
13 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Ксения026 #
13 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Ninzonka #
13 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года krolya13 #
13 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Nadin1952 #
13 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Людмила НК #
13 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года mizinka #
13 апреля 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года mizinka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: