Думаю, что о пользе овсянки знает не только каждый англичанин). Я очень люблю эту кашу с молоком, но и в пост есть масса вариантов вкусного её приготовления. Рецепт простой, но незаменимый для постного завтрака.
mixrutkaПоваренок 4 уровня
- 13 апреля 2016, 23:09
- 4062
Каша овсяная «Доброе утро»
Ингредиенты для «Каша овсяная «Доброе утро»»:
- Хлопья овсяные — 6 ст. л.
- Вода — 400 мл
- Тыква — 150 г
- Банан — 1 шт
- Сахар — 2 ст. л.
- Изюм — 1 горст.
- Масло растительное — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
818.1 ккал |
белки
14.7 г |
жиры
15.2 г |
углеводы
166.5 г |
| Порции | |||
| ккал 409.1 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 83.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 91.9 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 18.7 г |
Рецепт «Каша овсяная «Доброе утро»»:
-
Поставить кастрюлю на огонь, пока вода закипает, подготовить тыкву-очистить от кожуры и натереть на крупной терке.
-
В кипящую воду всыпать овсяные хлопья, сахар, изюм и тыкву, перемешать и варить на медленном огне 15 минут.
-
За минуту до конца приготовления банан натереть на мелкой терке и добавить в кашу. По желанию влить столовую ложку растительного масла.
-
Вот и все, каша готова! Тыква дарит каше свою сладость и красивый цвет, а банан неповторимый аромат!
Такой полезный завтрак подарит Вам и Вашей семье хорошее настроение и заряд энергии на целый день!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 ноября 2022 года linka97 #
Тыкву от кожуры не очищала, натирала на тёрке целиком
Варила чуть больше, чем 15 минут + оставляла кашу доходить на плите ещё минут 25.
В сочетании со сладким банановым пюре - очень вкусно!
14 ноября 2022 года mixrutka # (автор рецепта)
5 ноября 2022 года linka97 #
26 января 2018 года ms olya1226 #
29 января 2018 года mixrutka # (автор рецепта)
5 января 2018 года Хлоркина #
7 января 2018 года mixrutka # (автор рецепта)
7 января 2018 года Хлоркина #
3 ноября 2017 года caramel77 #
4 ноября 2017 года mixrutka # (автор рецепта)
7 мая 2016 года natalia986 #
10 мая 2016 года mixrutka # (автор рецепта)
14 апреля 2016 года Ninzonka #
14 апреля 2016 года mixrutka # (автор рецепта)
14 апреля 2016 года gorchica #
14 апреля 2016 года mixrutka # (автор рецепта)
15 апреля 2016 года gorchica #
14 апреля 2016 года Настенька - КМС #
14 апреля 2016 года mixrutka # (автор рецепта)
14 апреля 2016 года JeSeKi # (модератор)
14 апреля 2016 года mixrutka # (автор рецепта)
15 апреля 2016 года JeSeKi # (модератор)
15 апреля 2016 года mixrutka # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года тататима #
14 апреля 2016 года mixrutka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: