Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

Ксения026Поваренок 5 уровня

14 апреля 2016, 15:00
2165

Оладьи из кабачков с киноа

Нежные оладушки с хрустящей корочкой с не постной добавкой из сметаны и рыбки. Угощайтесь.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков с киноа»:

Постная основа

Кабачок — 200 г
Лук репчатый — 1/2 шт
Чеснок — 1 зуб.
Соль (по вкусу)
Перец черный (свежемолотый) — 1 щепот.
Вода — 2 ст. л.
Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
Киноа (в вареном виде ТМ Мистраль) — 3 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.

Не постная добавка

Сметана (домашняя жирная) — 2 ст. л.
Семга (слабосоленая ) — 30 г
Чеснок — 2 веточ.
Укроп — 1 ст. л.

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 894.4 ккал	белки 31.3 г	жиры 21.3 г	углеводы 137.1 г
Порции
ккал 447.2 ккал	белки 15.7 г	жиры 10.7 г	углеводы 68.6 г
100 г блюда
ккал 144.3 ккал	белки 5 г	жиры 3.4 г	углеводы 22.1 г

Рецепт «Оладьи из кабачков с киноа»:

Киноа отварить согласно инструкции на упаковке. Остудить.
Кабачок натереть на крупной терке, добавить к нему соль, перец, мелко рубленные чеснок и лук. Перемешать.
Далее добавить киноа.
В конце добавить воду, муку и разрыхлитель. Тщательно все вместе перемешать.
В сковороде разогреть 4-5 ст. л. растительного масла и обжарить оладушки с двух сторон до золотистого цвета.
Для не постной добавки: смешать сметану с мелко рубленным укропом и стеблями чеснока.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Тебе половина и мне половина". Гурме На обед На ужин Неожиданные гости

Теги: закуска

Вкусы: соленый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125125/]Оладьи из кабачков с киноа[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125125/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/14/47/1543225_61454-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Нежные оладушки с хрустящей корочкой с не постной добавкой из сметаны и рыбки. Угощайтесь.

Ингредиенты: Кабачок, Лук репчатый, Чеснок, Соль, Перец черный, Вода, Мука пшеничная, Киноа, Сметана, Семга, Укроп, Разрыхлитель теста.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи из кабачков с киноа
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/14/47/1543225_61454-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Оладьи из кабачков с киноа" title="Рецепт: Оладьи из кабачков с киноа"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежные оладушки с хрустящей корочкой с не постной добавкой из сметаны и рыбки. Угощайтесь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи из кабачков с киноа»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1623">Семга</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/125125/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи из кабачков с киноа

Нежные оладушки с хрустящей корочкой с не постной добавкой из сметаны и рыбки. Угощайтесь.

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков с киноа»:

Кабачок Лук репчатый Чеснок Соль Перец черный Вода Мука пшеничная Киноа Разрыхлитель теста Сметана Семга Укроп

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2203

Густой швейцарский суп с перловкой

190
2203
56603

1211

Салат "Мусуме"

91
1211
14000

795

Омлет с кабачком "Мгновенный завтрак"

311
795
34520

Фотографии «Оладьи из кабачков с киноа» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

14 августа 2023 года Akira Shinrei #

[+5]

Очень вкусный рецепт. Отличный для любой части дня.

14 августа 2023 года Ксения026 # (автор рецепта)

Благодарю Вас, за отзыв! Готовьте с удовольствием!

30 марта 2023 года Vicentina #

+15

[+4]

Вкусные, сытные оладьи, прекрасно со сметаной. Воду не добавляла, кабачки и так сочные. Благодарю за рецепт!

31 марта 2023 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв! Очень приятно, что рецепт понравился!

27 августа 2016 года Lisyonokk #

+14

[+5]

Ксюша, спасибо за рецепт. Вкусно и необычно)

15 апреля 2016 года krolya13 #

кто бы мне их завтра на завтрак сфорганил

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Жила бы ты в соседнем доме, я бы тебе приготовила.

18 апреля 2016 года krolya13 #

15 апреля 2016 года NataliM-2015 #

Вкуснейшие оладьи!

сразу весной повеяло от твоих фото

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо моя золотая, так приятно, что тебе понравилось!

15 апреля 2016 года veronika1910 #

Замечательно!

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Вероника!

15 апреля 2016 года khris n2011 #

Очень красиво !!!

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

15 апреля 2016 года mizinka #

Аппетитные оладушки.

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Вам!

14 апреля 2016 года Ирушенька #

Ксюша, очень аппетитные, нежные оладьи!

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Ирочка!

14 апреля 2016 года julcook #

А можно мне со сметанкой...

уж очень аппетитные!!!)))

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Конечно дорогая!!!

Угощайся!

14 апреля 2016 года Marioka82 #

Супер! Очень аппетитно!

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Оленька!

14 апреля 2016 года Ninzonka #

Какая вкуснота!!!! Фотки просто прелесть!

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

14 апреля 2016 года прошутто75 #

Отличные "доработанный" вариант любимых оладьев из кабачков!

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Ирочка!!!

14 апреля 2016 года victoria ms #

Красота!!!

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо дорогая!

14 апреля 2016 года Демурия #

Супер

18 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо!

14 апреля 2016 года alen4ik2008 #

Обожаю кабачки

14 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Угощайтесь!

14 апреля 2016 года Таня-кофеманка #

Мммм...,хочу,хочу объединённый вариант оладушек!

14 апреля 2016 года Ксения026 # (автор рецепта)

Танечка спасибо, за поддержку и первый комментарий!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Оладьи из кабачков с киноа

Ингредиенты для «Оладьи из кабачков с киноа»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Оладьи из кабачков с киноа»:

Похожие рецепты

Баклажаны с зеленью и помидорами по-грузински

Цветная капуста в кукурузной панировке

Рулет из баклажан

Тыква, запечённая с беконом

Роллы из баклажанов

Картофельные шарики разноцветные

Лук-порей в беконе

Овощные пирамидки

Тартар из свеклы

Попробуйте приготовить вместе

Густой швейцарский суп с перловкой

Салат "Мусуме"

Омлет с кабачком "Мгновенный завтрак"

Фотографии «Оладьи из кабачков с киноа» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!