Версия для печати
  • 11 мая 2016, 16:15
  • 20240

Рыба, запеченная с рисом и овощами

Рецепт: Рыба, запеченная с рисом и овощами

Прекрасное блюдо для ужина или на второе в обед. Овощи придают рису чудесный вкус и аромат, такой рис послужит отличным дополнением к запеченной рыбе. Это блюдо очень простое и вкусное.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба, запеченная с рисом и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1502.3 ккал
белки
129.9 г
жиры
58.5 г
углеводы
122.9 г
100 г блюда
ккал
65.9 ккал
белки
5.7 г
жиры
2.6 г
углеводы
5.4 г


Рецепт «Рыба, запеченная с рисом и овощами»:

Рыбу очистить от чешуи и внутренностей, удалить жабры и хорошо промыть. Обсушить бумажным полотенцем, сделать надрезы. В чаше смешать растительное масло, приправы и соль.

Рыбу смазать со всех сторон маринадом и дать полежать минут 30.

Перец и сельдерей нарезать кубиками, помидор ломтиками.

Рис отварить почти до готовности. Откинуть на дуршлаг и промыть.

В готовый рис выложить овощи, рубленную петрушку, посолить, сбрызнуть маслом и уксусом.
Противень застелить бумагой для выпечки, выложить подготовленную рыбу и рис с овощами, накрыть еще одним слоем бумаги для выпечки и запечь в духовке при температуре 200 гр, около 25-30 минут.

Подавать в теплом виде, посыпав зеленью петрушки! Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыба, запеченная с рисом и овощами
Рецепт: Рыба, запеченная с рисом и овощами

Прекрасное блюдо для ужина или на второе в обед. Овощи придают рису чудесный вкус и аромат, такой рис послужит отличным дополнением к запеченной рыбе. Это блюдо очень простое и вкусное.

Ингредиенты для «Рыба, запеченная с рисом и овощами»:

Еще рецепты с крупами «Агро-Альянс»

Комментарии и отзывы

Очень вкусная рыбка, только без риса и морская. Спасибо за рецепт.
Хороша рыбка, Людочка!
А то, еще и вкусная!
Ответ для yugai ludmila65
большое спасибо за шикарный фотоотчет. Очень рада, что рыбка понравилась.
Красота)))
спасибо
Славная рыбка!!! Очень аппетитно и вкусно!!!
большое спасибо
Рецепт очень понравился. А вот нельзя вместо костлявой рыбы, сделать из горбуши или кеты? У меня просто дома никто не ест рыбу в которой очень много костей.
спасибо, можно конечно и другую рыбу взять без костей, думаю тоже вкусно будет, но горбуша может получиться все же суховатой
Отличный рецепт
спасибо
лёгкая пища- с минимумом жира и вкусно в горячем виде
именно так, отлично подойдет для людей сидящих на диете
Ярко и вкусно!!!
спасибо
Екатерина, очень красивое, яркое и ароматное блюдо!
большое спасибо
Пока не готовила, но фотка заворажительная!!!
я очень рада что Вам понравилось как выглядит блюдо
шикарный рецепт!
большое спасибо
Рыба рис и овощи-отличное сочетание.Прямо наше,средиземноморское.Рыбка красивая ваша,все такое яркое и аппетитное!!!
большое спасибо, я очень рада что рецепт понравился
Катюша, отличная рыба! И так ярко!
Оксана, спасибо большое
Катя,шикарный рецепт!!! Очень красивое фото!!
Тоня, большое спасибо, очень приятно
Прекрасное блюдо, Катюша! Сытное и аппетитное!
Ирина, большущее спасибо, рада что ты заглянула ко мне
Яркое блюдо
спасибо
Красотень,обожаю речную рыбу
спасибо, и я люблю, еще бы косточек в ней поменьше было и вообще бы супер
Очень празднично рыбка выглядит и аппетитно!
Наташа, большое спасибо
какое блюдо, ммм
Зоенька, спасибо
Рыба - это для меня,
Очень вкусная еда,
Ем на завтрак, на обед
Проживу я много лет
дай хоть хвостик куснуть рыбки
Снова рыбка, зайка здесь,
Прям на нюх бежит в присест,
Чтож, попробуй, откуси,
Если что, домой неси
и откушу( и не один раз) и с собой понесу
у заюшки-несушки,
Ушки на макушке,
Как про рыбу услыхает,
Моментально прискакает
Ответ для xmxm
спасибо за комментарий, приятно читать
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook