Потрясающий легкий десерт для тех, кто следит за фигурой.
ПеченкаПоваренок 3 уровня
- 16 мая 2016, 13:03
- 4876
Торт диетический с кокосом и желе
Ингредиенты для «Торт диетический с кокосом и желе»:
- Отруби — 30 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Какао-порошок — 0,5 ч. л.
- Вода — 150 мл
- Желатин — 7 г
- Творог (Мягкий, как сметана) — 120 г
- Стружка кокосовая — 10 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
377.7 ккал |
белки
42.6 г |
жиры
16.2 г |
углеводы
16.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.1 ккал |
белки 11.5 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Торт диетический с кокосом и желе»:
Готовим корж:
Смешать яйцо, отруби, кокосовую стружку, дать постоять минут 10. Выложить в разъёмную (маленькую) форму, таким образом чтобы ещё можно было сделать бортики. Выпекать минут 15 при температуре 180 градусов.
Желатин растворить в воде, подогреть на медленном огне (не кипятить), смешать с творогом, добавить ванилин и сахзам по вкусу (можно добавить Мед). Разделить на 2 части: одной частью заполнить корж и поставить в холодильник до застывания; вторую часть смешать с какао и вылить на творожную часть после её застывания.
Убираем в холодильник до застывания и наслаждаемся.
Смешать яйцо, отруби, кокосовую стружку, дать постоять минут 10. Выложить в разъёмную (маленькую) форму, таким образом чтобы ещё можно было сделать бортики. Выпекать минут 15 при температуре 180 градусов.
Желатин растворить в воде, подогреть на медленном огне (не кипятить), смешать с творогом, добавить ванилин и сахзам по вкусу (можно добавить Мед). Разделить на 2 части: одной частью заполнить корж и поставить в холодильник до застывания; вторую часть смешать с какао и вылить на творожную часть после её застывания.
Убираем в холодильник до застывания и наслаждаемся.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 ноября 2019 года linka97 #
Я делала без всяких подсластителей и сразу в двойном размере. Творога взяла чуть больше - 2 упаковки по 170 г; желатина - 2 упаковки по 10 г.
22 мая 2016 года julilike #
19 мая 2016 года белошвейка #
16 мая 2016 года Суслик Маринка #
16 мая 2016 года Аллочка-уралочка #
16 мая 2016 года Печенка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: