Рецепт: Бутерброды конвертики с сырной начинкой
Бутерброды "конвертики" с сырной начинкой
Рецепт: Яйца в беконе с сыром
Яйца в беконе с сыром
Рецепт: Сырные булочки с маслинами и чесноком
Сырные булочки с маслинами и чесноком
  • 17 мая 2016, 12:29
  • 2789

Овощной салат с нутом

Рецепт: Овощной салат с нутом

Сочный, свежий, не хлопотный, легкий, но в то же время сытный салат, который будет незаменим в жаркий летний день. Когда и готовить лень, а есть все же приходится. Вполне сбалансированный салат без мяса, но с белком, который заменяет нут. Как говорит мой супруг "Летний тазик на ужин", как то так и есть. Время приготовления указано без замачивания и варки нута.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Овощной салат с нутом»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
618.1 ккал
белки
26.9 г
жиры
25.4 г
углеводы
72 г
Порции
ккал
309.1 ккал
белки
13.5 г
жиры
12.7 г
углеводы
36 г
100 г блюда
ккал
73.6 ккал
белки
3.2 г
жиры
3 г
углеводы
8.6 г


Рецепт «Овощной салат с нутом»:

  • Нут замочить на ночь.

  • Затем отварить согласно инструкции на упаковке, воду слить, нут остудить.

  • Листья салата порвать руками, зелень измельчить, редис порезать тонкими колечками

  • Помидоры и огурцы порезать крупными кусками

  • Добавить нут. Заправить салат оливковым маслом смешанным с лимонным соком, приправить крупной солью и свежесмолотым черным перцем. Перемешать.

  • Простой, но очень вкусный салат.

  • Как вариант ужина в жаркий день незаменим!







Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6614


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощной салат с нутом
Рецепт: Овощной салат с нутом

Сочный, свежий, не хлопотный, легкий, но в то же время сытный салат, который будет незаменим в жаркий летний день. Когда и готовить лень, а есть все же приходится. Вполне сбалансированный салат без мяса, но с белком, который заменяет нут. Как говорит мой супруг "Летний тазик на ужин", как то так и есть. Время приготовления указано без замачивания и варки нута.

Ингредиенты для «Овощной салат с нутом»:

Другие варианты рецепта

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Овощной салат с нутом» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Восхитительный салат! Аппетитный, сытный, вкусный! Очень понравился! Спасибо большое, Светочка, за прекрасный рецепт!
На доброе здоровье! И Вам спасибо за доверие и чудесное фото!!!!!
Простой, вкусный и сытный салат! Светлана, спасибо!
На доброе здоровье!!!!!!
Светочка, спасибо большое за очень вкусный салат! Очень понравился, буду готовить однозначно!
Оооолюшка, как красочно и аппетитно! СпасибоСпасибоСпасибо ооогромное! Я польщена и очень рада! Спасибо
Очень люблю подобные салаты. Из небольших отступлений - не было у меня редиски и укропа с петрушкой. Вместо лимонного сока - винный уксус, а вместо соли - соевый соус.
Викуля, огромное спасибо за доверие и чудесное фото!!!
Симпатичный салат !
Светочка, очень вкусный салат! Нут здесь отлично вписался! Получилось ярко, сытно и ново! Спасибо за рецепт, беру этот вариант с удовольствием!
Любочка, спасибо большое за такое дивное фото! Очень рада, что салат понравился!!!
Очень вкусно, все оценили! Светочка, я тоже рада услышать такой отзыв! Спасибо большое!
Ответ для Vishnja
Любонька, замечательный салатик
Олечка, спасибо большое!
Ответ для Vishnja
Вишенка, какое аппетитное фото !
Аллочка, очень приятно! Спасибо большое!
Светочка, солнышко, прими отчет вкусненького салатика. С удовольствием сегодня поужинали. Спасибо, моя хорошая, очень вкусно и свежо, а нут еще дает и сытность. Супер!!!!!!!!!!!!!!!!!
Очень красиво и, думаю, что очень вкусно !!!
Спасибо Ларисочка большое
Ответ для Гали-28
Ого, вот спасибище, Галинка! Я совсем забыла про этот салат. Как у тебя вкууусно, так бы ложкой и влезла в твою мисочку! СпасибоСпасибоСпасибо!!!
Светуль, тебе спасибо огромное. Очень вкусно, сочно, ароматно, сытно, свежо. Общим, в одном салате все лучшие качества. Спасибо,дорогая, Очень вкусно
Очень я рада, Галюша!!! Спасибо!!!!
Яркий свежий, салатик! Прекрасный ужин!
Светочка, очень красивый, яркий салат!
Замечательный рецепт
аппетитный салат
Светочка, яркий, красивенький и аппетитный салатик
Ой какой веселенький, зелененький!
Пасиб, Иринка!
Очень симпатичный салатик!
Мне можно персональный тазик? Ну-или хотя бы горшочек! Очень вкусный салат, люблю!
Легко!!! Тазик, только тазик!!!!!!
да кто ж от такогот азика откажется
Надеюсь, что никто не откажется!
не сУмневайся
Очень любим такие салаты!
Спасибо, Ириш!
"Летний тазик на ужин"
Замечательный салат! Вкусный! Фото красивеннейшие!
У нас тоже салаты летом тазиками
А как иначе, не щи же в жару лопать. Спасибо огромное!
Какой аппетитный салатик яркий сочный просто класс!!!
Анечка, спасибо большое!!!!
Какие краски,уау!
А быстренько-то как,спасибки!
Ага, я летом всегда варю побольше нута и фасоли, замораживаю частями, а потом быстренько салат стругаю. Тебе спасибки!
Хитрюшка ты какая,додумалась же!
Ага, я такая
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Сырно-грибной стейк из цветной капусты
Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Рецепт: Грибы, запеченные с сыром
Грибы, запеченные с сыром
Рецепт: Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте
Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6055 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки