• 31 мая 2016, 20:05
  • 1174

Тортильи с фасолью и авокадо

Рецепт: Тортильи с фасолью и авокадо

Иногда так хочется в погожий летний денек пойти на пикник или просто посидеть с друзьями на свежем воздухе, а возможности (желания, сил и т. д.) готовить шашлык нет. Вот тогда нам на помощь приходят разного вида закуски: сэндвичи, бутерброды, рулеты из лаваша... Предлагаю вам попробовать мой вариант - тортильи, которые так удобно брать с собой!

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Тортильи с фасолью и авокадо»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
4064.41 ккал
белки
136.83 г
жиры
79.335 г
углеводы
698.244 г
Порции
ккал
1016.1 ккал
белки
34.21 г
жиры
19.83 г
углеводы
174.56 г
100 г блюда
ккал
191.54 ккал
белки
6.45 г
жиры
3.74 г
углеводы
32.9 г


Рецепт «Тортильи с фасолью и авокадо»:

Из фасоли слить жидкость, чеснок измельчить, выложить в сковородку, смазанную растительным маслом, добавить соевый соус и винный уксус, тушить, помешивая, до выпаривания жидкости.
Фасоль остудить, слегка размять.

Помидоры (вычистив семена) и авокадо нарезать кубиками, авокадо залить лимонным соком.
Петрушку и чили измельчить.

Подготовленные ингредиенты перемешать.

На лепешку выложить лист салата, не него (в середину) - начинку.
Тортилью свернуть конвертиком, связать зеленым луком.





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тортильи с фасолью и авокадо
Описание: Иногда так хочется в погожий летний денек пойти на пикник или просто посидеть с друзьями на свежем воздухе, а возможности (желания, сил и т. д.) готовить шашлык нет. Вот тогда нам на помощь приходят разного вида закуски: сэндвичи, бутерброды, рулеты из лаваша... Предлагаю вам попробовать мой вариант - тортильи, которые так удобно брать с собой!


Комментарии и отзывы

Вкусно.
Большое спасибо!
Ах,как тут вкусно кормят
Спасибо! Очень мне приятно читать такой комментарий!
Вкусно, Марин, и без мяса хорошо!
Это точно! Готовь на здоровье!
Здорово
Мерси!
супер
Спасибо!
Вкусно и красиво Авокадо очень люблю-круглый год он на столе,спасибо за рецепт,разноображу ссобойки и перекусы
На здоровье! Я буду очень-очень рада, если рецепт понравится!
Замечательный рецепт, вкусно и красиво!
Татьяна, спасибо огромное за комментарий!
Вкусные штучки!Особенно на природе ммммммм!
Это точно! А еще их можно с собой на работу на обед брать! Спасибо за комментарий!
Мариночка, очень аппетитные тортильи!
Ирочка! Мне очень радостно, что тебе понравилась мой рецептик!
Очень летние тортильи, супер!!!
Спасибо! Мы часто летом из на пикники берем!
Какие аккуратненькие конвертики, будто детки запеленованные. Мариш, прелесть закуска.
Спасибо большущее! Детей пока нет, хоть на тортилье потренируюсь
Это ооочень вкусненько
На здоровье! Спасибо большое!
Чудо тортильи!
Спасибо! Буду очень рада, если рецепт пригодится!
Мариночка, очень аппетитная закуска. Спасибо за рецептик
Леночка, спасибо за поддержку!
Тортильи обожаю с любой начинкой, только я их слегка поджариваю!
Спасибо за подсказку, попробую! И спасибо за комментарий!
Давай, корми меня своей Тортилой...
Кушай скорее, пока все не растащили
давай еще пару Тортил...
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3271 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки