Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

2 июня 2016, 20:32
1423

Салат из сезонных овощей с кальмарами

Хочу поделиться с вами рецептом изумительно вкусного, летнего, хрустящего салата из сезонных овощей с обжаренными чесночными кальмарами и легкой, пикантной заправкой!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат из сезонных овощей с кальмарами»:

Кальмар — 200 г
Морковь — 1 шт
Спаржа (у меня была мини) — 50 г
Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
Свекла листовая — 1/2 пуч.
Сельдерей черешковый — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Масло растительное — 2 ст. л.
Соевый соус (ТМ "Kikkoman") — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Лайм (сок - 1 ч.л.)
Приправа (5 перцев) — по вкусу
Соль — по вкусу
Кунжут — 1 ст. л.
Редис — 10 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1036 ккал	белки 63 г	жиры 52.6 г	углеводы 88.5 г
Порции
ккал 518 ккал	белки 31.5 г	жиры 26.3 г	углеводы 44.3 г
100 г блюда
ккал 64 ккал	белки 3.9 г	жиры 3.2 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Салат из сезонных овощей с кальмарами»:

Кальмаров очистить от пленок нарезать небольшими кубиками, посолить, поперчить. Чеснок измельчить, обжарить на растительном масле 1-2 минуты. К чесноку добавить кальмары, жарить 3-4 минуты.
Выложить на салфетку, чтоб стек лишний жир, остудить.
Спаржу бланшировать в кипящей подсоленной воде 3-4 минуты, откинуть на дуршлаг, обдать ледяной водой.
Морковь и редис нарезать кружочками, сельдерей - небольшими кусочками.
Для заправки смешать соевый соус, сок лайма и мед.
Все ингредиенты смешать, салат заправить, сверху присыпать кунжутом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Лето + К" На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат быстро обед ужин полдник закуска вегетарианство пост диета

Вкусы: овощной кальмаровый лаймовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127390/]Салат из сезонных овощей с кальмарами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127390/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/02/16/1599230_77705-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Хочу поделиться с вами рецептом изумительно вкусного, летнего, хрустящего салата из сезонных овощей с обжаренными чесночными кальмарами и легкой, пикантной заправкой!

Ингредиенты: Кальмар, Морковь, Спаржа, Листья салата, Свекла листовая, Сельдерей черешковый, Чеснок, Масло растительное, Соевый соус, Мед, Лайм, Приправа, Соль, Кунжут, Редис.
Тэги: салат, быстро, обед, ужин, полдник, закуска, вегетарианство, пост, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из сезонных овощей с кальмарами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/02/16/1599230_77705-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из сезонных овощей с кальмарами" title="Рецепт: Салат из сезонных овощей с кальмарами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу поделиться с вами рецептом изумительно вкусного, летнего, хрустящего салата из сезонных овощей с обжаренными чесночными кальмарами и легкой, пикантной заправкой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из сезонных овощей с кальмарами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/725">Кальмар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1699">Спаржа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11810">Свекла листовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/127390/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из сезонных овощей с кальмарами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат из сезонных овощей с кальмарами»:

Кальмар Морковь Спаржа Листья салата Свекла листовая Сельдерей черешковый Чеснок Масло растительное Соевый соус Мед Лайм Приправа Соль Кунжут Редис

Тэги: салат, быстро, обед, ужин, полдник, закуска, вегетарианство, пост, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1511

Салат со свеклой и сельдью

119
1511
21637

1565

Филе куриное с овощами и сыром

172
1565
28964

4840

Скумбрия соленая "Экспресс"

253
4840
111462

Комментарии и отзывы

26 июня 2016 года Марина Мармеладинка #

Вкусный и нежный салатик!

26 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Огромное спасибо за приятный комментарий!

23 июня 2016 года мисс #

очень все это обожаю

23 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

На здоровье!

3 июня 2016 года laka-2014 #

вопрос по рецепту

Мариш, а не долго 3-4 минуты? Не резиновые кальмары получаются?

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Как раз самое оно, на небольшом огне!

3 июня 2016 года laka-2014 #

Верю, раз опробовано. Сделаю завтра, послезавтра - кальмары в морозилке ждут своего часа.

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Надеюсь, что понравится!

3 июня 2016 года mariana82 #

Очень аппетитно!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!!!

3 июня 2016 года veronika1910 #

Отличный рецепт

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

3 июня 2016 года alarm clock #

Все люблю - и состав и заправку!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Я очень рада, что рецептик приглянулся!

3 июня 2016 года Светланка g980 #

Мариночка, вкусный и аппетитный салатик!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

На здоровье, Светочка!

3 июня 2016 года мисс #

очень аппетитно!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Светлана, спасибо большое!

3 июня 2016 года Ма17рина #

Аппетитный салатик!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо! А еще он очень полезный (особенно если все овощи со своего огорода).

3 июня 2016 года Kuss #

Очаровательный салатик!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Мерси!

3 июня 2016 года Таня-кофеманка #

Да,очень хороший салатик!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Танечка, спасибо!

2 июня 2016 года Svetttttt #

Ну супер! Только мы спаржу не знаем, но рецепт на миллион!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Стручковой фасолью в принципе можно заменить! Спасибо!

2 июня 2016 года Демурия #

Класс

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

2 июня 2016 года victoria ms #

Классный летний салатик!!!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Благодарю!

2 июня 2016 года Tatanj #

Аппетитный салатик!

3 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большущее спасибо!

2 июня 2016 года Один Три #

Очень яркий и красивый салат!

2 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Марианна, спасибо большое!

2 июня 2016 года Елена-13 #

Мариночка, салатик супер

2 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо, Леночка!

2 июня 2016 года IrikF #

Аппетитно!

2 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большущее спасибо!

2 июня 2016 года Три сестры #

Очень свежо и вкусно! Спаржа и кальмары... Надо пробовать!

2 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Очень буду рада, если сочетание понравится!

2 июня 2016 года xmxm #

Обожаю кальмары...

2 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

А я прям как знала! На здоровьичко!

2 июня 2016 года xmxm #

Рыба и морские твари.... я оооочень все это обожаю. Рапаны... Мидии... Кальмары и осьминоги... Ммммм.. .моееееее

2 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Я тоже все это очень люблю! Но цены у нас на это все

(аж глаз дергается).

2 июня 2016 года xmxm #

Так и у нас невесело... Жду не дождусь на море ехать. В Одессе все дешево. Ежедневно объедаюсь... Только погодка пока не радует

2 июня 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Море... Я его уже 5 лет не видела.

2 июня 2016 года xmxm #

Его не видеть... Его щупать надо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из сезонных овощей с кальмарами

Ингредиенты для «Салат из сезонных овощей с кальмарами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из сезонных овощей с кальмарами»:

Похожие рецепты

Крабовый салат "Свежесть"

Салат "Черная жемчужина"

Салат с креветками и фунчозой

Салат с креветками "Радужный"

Салат "Морской райчик"

Салат "Королевский" с морепродуктами

Салат с ананасом и креветками

Салат "Бриз"

Салат с креветками в медово-горчичном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Салат со свеклой и сельдью

Филе куриное с овощами и сыром

Скумбрия соленая "Экспресс"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!