• 28 июня 2016, 1:38
  • 2291

Творожная запеканка с куриным фаршем и кабачком

Рецепт: Творожная запеканка с куриным фаршем и кабачком

Началось жаркое лето. Совсем не хочется зимней тяжелой пищи, а хочется легкого летнего разнообразия. Здесь есть очень вкусные рецепты запеканок с такими ингредиентами, но рискну предложить и свой, т. к. это легкий, простой в исполнении, полезный и без лишних калорий рецепт. Ну совсем диетический вариант запеканки, который чудесно подойдет и для детского питания! Заходите, угощайтесь и будьте здоровы!

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Творожная запеканка с куриным фаршем и кабачком»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
546.1 ккал
белки
23.7 г
жиры
13.5 г
углеводы
77.9 г
Порции
ккал
91 ккал
белки
4 г
жиры
2.3 г
углеводы
13 г
100 г блюда
ккал
105 ккал
белки
4.6 г
жиры
2.6 г
углеводы
15 г


Рецепт «Творожная запеканка с куриным фаршем и кабачком»:

Продукты, которые нам понадобятся.

Кабачки очистить от кожицы, натереть на крупной терке. К этой массе добавить овсяные хлопья, чеснок, специи ( я кладу перец, кориандр, гвоздику, перец душистый, базилик, можно добавить по желанию немного свежей зелени: укроп, петрушку; кто, как хочет), соль. Всё хорошо перемешать и оставить на 20-30 мин., чтобы настоялась овсянка.

В это время смешиваем яйца с творогом. Через 20 мин. добавляем эту смесь к кабачковой смеси. Уже чувствуется соблазнительный аромат специй и появляется аппетит))!

Теперь добавляем куриный фарш. И хорошенечко еще раз вымешиваем.
Полученную массу выкладываем в смазанную растительным маслом. У меня 1,5 литровая форма. И ставим в духовку выпекать.

Выпекаем при 200° -20-30 мин. до готовности, до румяной корочки.
Получается как мясной кекс.

Можно дать немного остыть, порционно порезать и подать к столу!

Как вариант предлагаю с салатиком "Капрезе" и соусом "Песто".
Очень вкусно также со сливочным соусом, а можно просто со сметанкой )
Экспериментируйте и всем приятного аппетита!!!😊



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Творожная запеканка с куриным фаршем и кабачком
Рецепт: Творожная запеканка с куриным фаршем и кабачком

Началось жаркое лето. Совсем не хочется зимней тяжелой пищи, а хочется легкого летнего разнообразия. Здесь есть очень вкусные рецепты запеканок с такими ингредиентами, но рискну предложить и свой, т. к. это легкий, простой в исполнении, полезный и без лишних калорий рецепт. Ну совсем диетический вариант запеканки, который чудесно подойдет и для детского питания! Заходите, угощайтесь и будьте здоровы!

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Творожная запеканка с куриным фаршем и кабачком»:

Комментарии и отзывы

Спасибо большое) очень вкусно
На здоровье!!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 675 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки