• 2 августа 2016, 10:50
  • 3345

Индейка с овощами и томатным соусом

Рецепт: Индейка с овощами и томатным соусом

Всё очень просто, и диетично вполне) Всё сложили на противень, поставили в духовку и забыли на часок)а потом... а потом вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
699.7 ккал
белки
15.4 г
жиры
3.8 г
углеводы
64.4 г
100 г блюда
ккал
35.7 ккал
белки
0.8 г
жиры
0.2 г
углеводы
3.3 г


Рецепт «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Филе грудки индейки порезать небольшими кусочками и выложить на слегка смазанный растительным маслом противень.

Лук, перец болгарский, кабачок -мелко порезать.
Фасоль у меня замороженная.
Помидоры порезать на четвертинки или как удобнее Вам. Все овощи перемешать и выложить на индейку.

Смешать томатную пасту+воду+сахар+соль до растворения кристаллов =залить овощи, посыпать рубленной кинзой, перемешать и поставить в прогретую до 180 градусов духовку на час.

Вот прошёл час. Всё готово.
Можно добавить чеснок при желании.
В общем всё просто ;)
Приятного аппетита)

Ну и по традиции -вид поближе)

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Индейка с овощами и томатным соусом
Рецепт: Индейка с овощами и томатным соусом

Всё очень просто, и диетично вполне) Всё сложили на противень, поставили в духовку и забыли на часок)а потом... а потом вкусно!

Ингредиенты для «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Фотографии «Индейка с овощами и томатным соусом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Спасибо большое за рецепты без муки и масла, а ещё и не жареное!! Для меня сейчас они очень актуальны. Блюдо получилось вкусным, ели всей семьёй. А ещё для нас плюс, что овощи не перетушились, перец даже похрустывал. Буду дальше осваивать Ваши рецепты!
Елена,я очень рада,что мой рецепт пришёлся и по душе и по вкусу Вам и Вашей семье!
Благодарю за прекрасное фото и тчёт!
я стараюсь вообще масло не использовать при готовке...ну если только в выпечку и тоже люблю ,когда овощи не в кашу, а похрустывают!
Как у тебя всё вкусно!
СПасибо Вика
ага...первое,второе и много десертов
))
У меня сейчас 21.50 есть не просто поздно,а Очень поздно! А вот насмотрелась на красоту и вкусноту и... теперь , страдаю!
спасибо
так не страдайте..а чего нить не вредное поешьте
Нее, я потерплю - невредное невкусно! а невредное вкусное готовить надо! Вот, завтра и займусь!
ну если очень хочется...то мооожно
И меня так учили, что если нельзя, но ооочень хочется, то можно!
значит сам Бог велел отведать чего нить
Искушаете! У меня уже 23.32!!!
так и у меня столько же
Замечательно
Спасибо!
Вкусно, красиво, полезно... Шедеврально
Лови +++++++++++
ой Лена,спасибо большущее
Наташ,вкусное диетическое блюдо! МОЛОДЦА!
Спасибо Лиля! и главное-элементарно готовить его
Очень аппетитное, красивое и яркое блюдо!
Ира,спасибо большое!
Наташенька, ох, какое аппетитное блюдо!
Спасибо Ириша оно ещё и полезное
Какой вкусный рецептик! И готовить очень легко! Спасибо, Наташенька, забрала.
Спасибо Светик готоаь на здоровье
Спасибо, Натуля!
Отличный рецепт!
Спасибо
Мне такое нра! Плюсую без сомнений!
Спасибоооо большоее!
а главное -очень и очень просто всё!
Ой,у меня аж внутри всё пепевернулось!
А мой желчный кричит тебе спасибо! Ты слышишь? Да да,это он!
Брависсимо!!!!
Спасибо Юляяя!
ой,у нас такой ветер в квартире-вот и донёс мне он крик твоего желчного привет ему!
Неее...я привет себе заберу ...а ему индеечку ...
Очень ароматно и вкусно
Благодарю!
ароматно...это есть такое)
Наташа, так по-летнему! Отличный рецепт!
Спасибо,Света и главное не хлопотно...загрузила всё и в общем то всё))
отличное блюдо! я такое еще в пакет для запекания складываю, тогда противень мыть почти не нужно))
спасибо!
у меня пакетов не было точнее был,но очень маленький))
Отличное блюдо! Вкусно! Сочно! Нежно!
Благодарю! сочно-это правда!
Любое мясо с овощами в духовке - это уже песня... а тут такая компания...
Спасибо Алина диетическая песня
Ну конечно же это очень вкусно, нежно, сочно и ароматно! Замечательный рецепт! Супер аппетитные фото!
Спасибо,Маша
это ещё и диетично, что важно
Я вообще индейку обожаю, нежнейшее мясо А с овощами просто улет!
Да Маша))))улет))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 3427 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки