Впереди выходной день, а вы не знаете, как разнообразить семейный завтрак? Тогда мой рецепт для вас! Приготовьте с вечера один или парочку таких рулетов и завтрак в кругу семьи будет не только вкусным, но и красивым и полезным!
Татьяна МПоваренок 6 уровня
- 8 сентября 2016, 0:02
- 3766
Рулет в тортилье с омлетом "Воскресный"
Ингредиенты для «Рулет в тортилье с омлетом "Воскресный"»:
- Лепешка (тортилья) — 2 шт
- Сыр сливочный — 30 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Молоко — 0,5 стак.
- Соевый соус (Легкий ТМ Киккоман) — 1 ст. л.
- Форель (филе, малосольная или свежая) — 50 г
- Зелень — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1923.1 ккал |
белки
87.7 г |
жиры
41.3 г |
углеводы
292.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 234.5 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 5 г |
углеводы 35.7 г |
Рецепт «Рулет в тортилье с омлетом "Воскресный"»:
-
Яйца смешать с соевым соусом и молоком;
-
Форель порезать кубиками;
-
Добавить форель к яйцам, перемешать и жарить омлет на сковороде, подходящей по диаметру к тортилье;
Верх омлета посыпать рубленой зеленью;
Готовый омлет остудить; -
Тортильи смазать сливочным сыром;
-
Убедившись с помощью лопатки, что омлет хорошо отходит от дна, накрыть омлет лепешкой смазанной стороной вниз и перевернуть сковороду на поверхность;
-
Накрыть омлет второй лепешкой смазанной стороной вниз и плотно закрутить все в рулет;
Рулет плотно завернуть в фольгу и убрать в холодильник минимум на 1 час; -
Достать рулет из фольги и порезать порционно;
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 сентября 2016 года мясная душа #
11 сентября 2016 года lelikloves #
9 сентября 2016 года veronika1910 #
9 сентября 2016 года Wera13 #
9 сентября 2016 года мисс #
8 сентября 2016 года viktusia #
8 сентября 2016 года IrikF #
8 сентября 2016 года Суслик Маринка #
8 сентября 2016 года pchelka3343 #
8 сентября 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
8 сентября 2016 года Ирушенька #
8 сентября 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
8 сентября 2016 года krolya13 #
8 сентября 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: