Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Закуски Закусочные рулеты Рыбные рулеты
  • 13 сентября 2016, 10:31
  • 4478

Рыбный рулет

Рецепт: Рыбный рулет

Обычно пангасиус (морской язык) используют для обжарки во фритюре в кляре. Я попробовала из него приготовить рулет в пароварке. Получилось замечательно, жир из него подтопился при готовке, рыбка стала более постной. Хорошо выдержал форму, и на вкус нам очень понравился. Рецепт идеально подходит для тех, кто сидит на белковых диетах, например, атака Дюкана.

Категория: Закуски Закусочные рулеты Рыбные рулеты

Ингредиенты для «Рыбный рулет»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1863.2 ккал 		белки
306.3 г 		жиры
65.1 г 		углеводы
4.4 г
100 г блюда
ккал
93.2 ккал		 белки
15.3 г		 жиры
3.3 г		 углеводы
0.2 г

Рецепт «Рыбный рулет»:

  • Филе выложить на пищевую пленку

  • Отбить молоточком, по центру рулета выложить половинки стейков (без косточки) горбуши.

  • Полить соевым соусом "Киккоман", оставить на полчасика.

  • Свернуть рулетом, в пленку, затянуть концы пленки. Готовить в пароварке 40 минут. После чего дать остыть и полностью охладить в холодильнике. Подавать в холодном виде, очень вкусно!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Поединки + К". Рулеты На завтрак На обед На праздничный стол На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак обед ужин закуска

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыбный рулет
Рецепт: Рыбный рулет

Обычно пангасиус (морской язык) используют для обжарки во фритюре в кляре. Я попробовала из него приготовить рулет в пароварке. Получилось замечательно, жир из него подтопился при готовке, рыбка стала более постной. Хорошо выдержал форму, и на вкус нам очень понравился. Рецепт идеально подходит для тех, кто сидит на белковых диетах, например, атака Дюкана.

Ингредиенты для «Рыбный рулет»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Рыбный рулет» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Олечка, какая нежная и аппетитная вкуснятина
Оля, очень нежный рулет !
Оля, прекрасный рецепт нежного, красивого рулета!
Оленька, я к тебе с восторгами! Очень вкусный, нежный рулет! Соус Терияки придает ему необыкновенный аромат! Готовила из филе дори и стейков кеты. Получилось замечательное сочетание! Рулет прекрасно держит форму и очень эффектно смотрится. Спасибо тебе огромное, Олечка, за прекрасный рецепт! Воспользуюсь им еще не раз!
Ирочка, какая красота , вкусно и подача красивая !!!
Галочка, спасибо тебе огромное за внимание и такие добрые слова! Ты знаешь,я, как только Оленькин рецепт увидела, сразу поняла, что наше блюдо! И точно! Готовится так интересно и быстро! И очень вкусное и ароматное получается! Угощайся,на здоровье, Галочка!
Спасибо, за угощение, очень вкусно !!!
↑Ответ для Ирушенька
Ирочка, спасибо за отчет! Какая же у тебя получилась вкуснота и красота!
Оленька, моя ты золотая, спасибо тебе огромное за такую высокую оценку и еще раз за прекрасный рецепт!
↑Ответ для Ирушенька
Замечательный рулет у тебя получился, Ирочка! Фото - прелесть!
Ренатушка, огромное спасибо тебе за добрые слова и неизменную поддержку!
↑Ответ для Ирушенька
Иринка, замечательный рулет получился у тебя, представляю, как вкусно!
Мамуля, рулет, правда, очень вкусный! Угощайся, на здоровье! Огромное спасибо тебе за такие приятные слова!
Иринка, спасибо с огромным удовольствием!
↑Ответ для Ирушенька
Ирочка, как ты красиво приготовила , и как красиво все сфотографировала !
Аллочка, огромное спасибо тебе за внимание и такую высокую оценку! Угощайся, на здоровье!
↑Ответ для Ирушенька
Иришка, какая аппетитность! И смотрится красиво, и, уверена, очень вкусно!
Олюшка, огромное спасибо тебе за внимание и такую высокую оценку! Угощайся, на здоровье!
↑Ответ для Ирушенька
Ирочка, великолепный рулетик
Олюшка, огромное спасибо тебе за внимание и добрые слова! Угощайся, на здоровье! Рулет очень вкусный!
Ирочка, спасибо за вкусное угощение
↑Ответ для Ирушенька
Ирочка!!!! Какая красота!!!! Чудесный рулетик!!!!! Очень соблазнительный!!!
Юленька, спасибо тебе огромное за такую высокую оценку! Ты знаешь, рецепт очень удачный! Рулет такой вкусный и нежный! Угощайся, на здоровье!
Ирочка!!!!! Огромное спасибо за угощение!!!!! С удовольствием пару кусочков утащила Хотя очень хотелось все съесть Очень люблю рыбу! Рецептик забрала
Юленька, бери все! Для тебя ничего не жалко!
Ирочка!!!! СпасибиЩЩЩе тебе огромное!!!! Ты настоящий ДРУГ
↑Ответ для Ирушенька
Ирочка, очень красивое исполнение рецепта! Вкусно очень!
Олюшка, огромное спасибо тебе за одобрение! Угощайся, на здоровье!
С удовольствием, милая Ирочка! Очень вкусно!
↑Ответ для Ирушенька
Ирочка, чудесный рулет получился Очень нежный и, не сомневаюсь, вкусный
Виолеточка, рулет,правда, очень вкусный! И готовится очень интересно и быстро! Угощайся, на здоровье! Спасибо тебе огромное за внимание и добрые слова!
Иришечка, спасибки Выглядит так очень соблазнительно Не сомневаюсь, что вкусненький
Замечательный рулет
Замечательно
Отличная идея!
Замечательный полезный рецептик!
вкусно. красиво, полезно
эта рыбка у меня на третьем месте (после трески и карпика)очень его люблю
Супер
Оленька, шикарный, просто шикарный рулет! Очень красивый и такой аппетитный!
Обалденный рулетик!!!! Замечательная рыбка!!!!
Замечательный рецепт рулетика!
Отличный рецептик! С удовольствием забираю.
Спасибо за диетический рецепт! Так мало рецептов для Атаки. Вкусно!
Вам спасибо! Я на атаке просидела 8 дней, сейчас в круизе уже 7 дней, результат минус 4 кг! Скажу так, работает!!!!
Мммм.., какой аппетитный рулетик!!!!
Вкуснотища какая!!!!
Горбуша с пангасиусом, на мой вкус, не очень сочетаются. я бы треску взял. А в остальном неплохо. А к рулету подать соус тартар
Полностью с Вами согласна насчет замены пангасиуса на треску! Пангасиус вообще покупать и кушать не надо...
↑Ответ для NDemon
На мой вкус вышло отлично, с пангасиуса вытопился весь жирок от пара, да и горбуша получилась сочной. Ну, треска кончено будет вкуснее!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом V518 "Питерборо"
Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 537 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки