• 19 сентября 2016, 0:39
  • 1938

Паровые ёжики с тыквой

Рецепт: Паровые ёжики с тыквой

Необыкновенно нежные сочные ёжики получаются по этому рецепту. Для тех, кто придерживается здорового питания, подойдёт отлично! Без соли, без масла, приготовленные на пару. Они идеально подойдут и для детского меню.

Категория: Горячие блюда Блюда из фарша Горячие блюда из мясного фарша

Ингредиенты для «Паровые ёжики с тыквой»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
923.48 ккал
белки
10.36 г
жиры
3.644 г
углеводы
71.684 г
Порции
ккал
307.83 ккал
белки
3.45 г
жиры
1.21 г
углеводы
23.89 г
100 г блюда
ккал
129.7 ккал
белки
1.46 г
жиры
0.51 г
углеводы
10.07 г


Рецепт «Паровые ёжики с тыквой»:

Тыкву почистить, натереть на мелкой терке.

Фарш у меня свой, уже содержит лук и чеснок.
Если у Вас магазинный, то добавьте нарезанный лук и чеснок.
Добавляем к фаршу промытый рис, тыкву и овсяные хлопья.

Всё хорошо перемешиваем.

Ставим пароварку на огонь.
У меня варился суп и я поставила на кастрюлю с ним.
Пока суп варится, ёжики отлично приготовятся.
Что интересно, запахи в кастрюле, которая внизу, и в пароварке не смешиваются.

Формируем ёжики и выкладываем в пароварку.

Готовим 30 минут с закрытой крышкой.
Подаём к столу.
Приятного аппетита!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Паровые ёжики с тыквой
Описание: Необыкновенно нежные сочные ёжики получаются по этому рецепту. Для тех, кто придерживается здорового питания, подойдёт отлично! Без соли, без масла, приготовленные на пару. Они идеально подойдут и для детского меню.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Настоящие съедобные ежики отлично выглядят
Огромное спасибо!
Отличное блюдо, взяла на заметку!
Огромное спасибо!
Отличный рецепт, попробую тыкву в ёжики добавлять, часто готовлю их для деток.
просто прелесть, как ежики наежились...
Какие вкусняшки-милашки!!!
Чудесные "ёжики",и так презентабельны!
Тарелочка нууу ооочень красивая,Натуленька!
Какие аппетитные ёжики!!! Класс!!!
Чудесные ежики
Огромное спасибо!
Отличный рецепт
Огромное спасибо!
Очень аппетитные ежики!
Замечательное блюдо, особенно понравится деткам!
Огромное спасибо!
Прелестные ежики! И очень понравятся деткам!
Симпатяшки какие, очень аппетитные!
Аппетитные ежата, Натусик!!
Оксаночка, Огромное спасибо!
красота!
Огромное спасибо!
Вкусные ежики!
вкусно, красиво и полезно
Какие ёжики красавцы!!!
Спасибочки!
Наташенька, очень аппетитные ежики! Красота!
Ирочка, спасибо большое. Ты такой добрый человечек! Мне кажется, что нет рецепта на этом сайте, который бы ты не похвалила!
Огромное спасибо тебе, Наташенька, за теплые слова!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3507 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки