Диетические манные котлеты, запечённые в духовке без масла, только с яйцом. К котлетам подала домашний кисель ягодный, сделанный из замороженных ягод. Полезно и вкусно!
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 10 октября 2016, 16:24
- 3813
Диетические манные котлеты
Ингредиенты для «Диетические манные котлеты»:
- Крупа манная — 1/2 стак.
- Молоко — 500 мл
- Сахар — 1 ст. л.
- Ванилин — 1/4 ч. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Желток яичный — 1 шт
- Изюм — 1 горст.
- Соль — 1/4 ч. л.
- Ягода (любые, для подачи) — 2 ст. л.
- Кисель (для подачи) — 1/2 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1283.5 ккал |
белки
49.9 г |
жиры
18.6 г |
углеводы
246.1 г |
| Порции | |||
| ккал 427.8 ккал |
белки 16.6 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 82 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.7 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 22.4 г |
Рецепт «Диетические манные котлеты»:
-
Варим очень густую кашу. Кашу лучше сварить заранее, чтобы она хорошо остыла. Кладём в молоко сахар и соль. Это по вкусу. Я не очень сладкую кашу сварила, т к будут котлеты поливаться киселём.
-
В кашу добавляем яйцо, ванилин и хорошо перемешиваем. Кто не на обезжиренной диете, то в кашу горячую хорошо положить масло сливочное. Я этого не сделала. Мне хватило желтка.
-
Изюм заливаем кипятком и даём набухнуть. Отправляем в кашу.
-
Формируем котлеты и выкладываем на форму или противень. У меня антипригарная форма для пиццы.
-
Кисточкой сверху мажем котлеты желтком. Ставим в разогретую духовку на 15 минут при т-180 С.
-
Готовы. Румяные и красивые.
-
К котлетам сварила ягодный кисель из замороженных ягод. Полила их и выложила сверху размороженную вишню.
Вкус детства! Замечательная еда!!! Понравится не только деткам, взрослые тоже с удовольствием полакомятся такой вкусняшкой! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 марта 2018 года GourmetLana #
3 марта 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
11 октября 2016 года lelikloves #
11 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
11 октября 2016 года veronika1910 #
11 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
11 октября 2016 года Суслик Маринка #
11 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
11 октября 2016 года Kapriza Танюшка #
11 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года alexar07 #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года Anastasia_f #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года Николай Шмелев #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года Николай Шмелев #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года irinam74 #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года irinam74 #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года irinam74 #
10 октября 2016 года qwerrty121 #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 октября 2016 года Pti4 #
10 октября 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: