• 12 октября 2016, 20:07
  • 1819

Творожно-яблочная запеканка

Рецепт: Творожно-яблочная запеканка

Супердиетическая. Хочу добавить к "тысяче и одной" свою диетическую, в медицинском и "похудательном" планеЭ запеканку. Великолепно для любого времени приёма пищи. Для сердечников, людей с заболеваниями жкт и тем, кто просто заботится о своём здоровье и фигуре, необходимо съедать в день помимо 1 запеченной картошки, 1 печеное яблоко. После приготовления вы получите 2 порции. Время приготовления: 10 минут

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Творожно-яблочная запеканка»:

Время приготовления:

Количество порций: 3



Рецепт «Творожно-яблочная запеканка»:

Берем форму для запекания и насыпаем панировочные сухарики (у меня стеклянная, как видите, так что и без масла хорошо )

Берём два красавца яблока- предпочитаю сейчас сорт "гала" -сами по себе сочные и сладкие.

Добавляем корицу по вкусу. Корица не только вкусна и прекрасно сочетается с яблоками, но и очень полезна. У неё нет противопоказаний, но она замечательно улучшает работу жкт и способствует обмену веществ

Смешиваем творог (ок.130г) и йогурт (ок. 90г). Творог у меня 0,5%, йогурт свой на аптечной закваске

Закрываем смесью яблочки и добавляем цедру лимона.

Под рукой были цукаты из райских яблочек - по-моему отлично.

Как видите, духовку я предпочитаю электрическую. Температура 110*С время 10 минут. Так в яблоках сохраняются все витамины.

Можно как остынет накрыть крышкой и поставить в холодильник, но, кажется пока я вам писала, ставить нечего...
ПРИЯТНОГО и полезного чаепития!!!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Творожно-яблочная запеканка
Описание: Супердиетическая. Хочу добавить к "тысяче и одной" свою диетическую, в медицинском и "похудательном" планеЭ запеканку. Великолепно для любого времени приёма пищи. Для сердечников, людей с заболеваниями жкт и тем, кто просто заботится о своём здоровье и фигуре, необходимо съедать в день помимо 1 запеченной картошки, 1 печеное яблоко. После приготовления вы получите 2 порции. Время приготовления: 10 минут


Фотографии «Творожно-яблочная запеканка» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Так йогурта 90 граммов или 70? В аннотации написано про 2 порции, а
Количество порций: 3
Ну ладно, количество порций - сколько съешь, мы дома, а не в ресторане. А вот с йогуртом непонятно
Устала исправлять вашу орфографию и пунктуацию(вернее, ее полное отсутствие). Пожалуйста, на будущее, проверяйте свои тексты перед публикацией. Кстати, много вопросов у пользователей возникает именно из-за того, что ускользает смысл текста из-за отсутствия знаков препинания.
СПАСИБО я попробую
Утащила в КК !
Спасибо, Аллочка! Так приятно перед сном приятные эмоции!
Кушайте на здоровье!
Лена, приготовила запеканку и принесла отчётик! Я сразу разделила на две порции. В газовой духовке формы стояли минут 13-15, потому что нагревала духовку для выпечки хлеба, и воспользовалась моментом! Получилось отлично! Вкусно и нежно! Украсила вишенками из сиропа! Спасибо большое за такой диетический рецепт! Буду с удовольствием готовить!
Вишенка, радуешь сегодня своими фото и блюдами ! Ты брала 130 грамм творога, как в рецепте, или больше?
Аллочка, брала по рецепту! Потом, при добавлении йогурта, масса увеличивается!
Ответ для Vishnja
Очень аппетитно и просто Полезное и шикарное блюдо получилось у тебя, Любочка
Просто и быстро! И потом, ещё легко и приятно! Олеся, спасибо
большое!
Ответ для Vishnja
Любочка!!!!! Прекрасная запеканочка!!!! Очень аппетиная
Юленька, очень здорово периодически готовить такую запеканочку, лёгкую для восприятия! Очень рада, что понравилась!
Очень понравилась
Ответ для Vishnja
Любонька, какая красота!
Ириш, спасибо большое! Очень нежная получилась! Корица и цедра лимона создали хороший ароматный букет!
Ответ для Vishnja
Любонька, шикарная запеканка
Олечка, это точно! И ещё отличный повод начать "борьбу" с калорийными соблазнами!
Ответ для Vishnja
Любочка, спасибо огромное! Я уже с опаской открывала комментарии -а тут такое! Я очень рада, что у Вас все получилось и, главное, понравилось
Ведь правда же для вкусноты и здоровья совсем мало времени!..
Это точно! Быстро, просто и полезно! Мне очень приятно, что отчёт
понравился!
Лена, очень интересная запеканка! Надо попробовать!
Ещё, Люба, у Вас очень симпотичный фотоотчет !
Запеканка...хм...Запеканка-от слова "запекать"...а у Вас она нагреванка получается...ибо за 10 минут при температуре в 110 градусов,творог просто прогреется...Да и на фото видно,что нет никакой разницы между фото запеканки перед тем,как её ставите в духовку ,и тем фото,где она якобы готова...ни румяной корочки,ничего похожего на следы запекания...ну и йогурт сделает её слишком жидкой,что б она приготовилась и не разваливалась....
А вы попробуйте, потом скажете. Главное, чтобы яблочки запеклись (так они полезнее) и все пропиталось вкусами. Иначе от витаминов ничего не останется.
А по поводу картофеля-так это к слову для диеты и не только.
я постоянно делаю подобную запеканку,и
1)у меня так же электрическая духовка,по этому я прекрасно осведомлена о её способностях
2)если добавить йогурт +такое время готовки+при таких градусах=ничего не ЗАПЕЧЁТСЯ,и назвать прогретый творог запеканкой-ну никак нельзя.
3)ПРИ ЧЁМ ТУТ КАРТОФЕЛЬ?
Ну наберусь терпения... картофель запеченый не в рецепте, а как рекомендации для здорового питания. Вы все знаете, поэтому как вкусно его запечь, наверное тоже....
А ^пропеканка^, ^прогреванка^ или ещё какая ^ванка^- это вопрос терминологии, это не здесь. Называйте как хотите. Для меня яблоки вкусно пропеклись, надёжно прикрытые хорошей шубой, и хорошо. Я вам не навязываю...
Что вас так заинтересовало, если сами все можете???
...и потому что это не запеклось,а значит это не запеканка
Яйцо не нужно добавить? Как-то нет уверенности, что именно запеканку будем иметь на выходе, если будем готовить точно по рецепту.
В том-то и дело, что хотелось обойтись без яйца! Иначе по рецептам добавляют столько яиц, что получается омлет. Либо манку-манная каша
За 10 минут при такой низкой температуре успевает запечься? Какая консистенция у запеканки: сухая, жидкая?
Вполне можно выкладывать лопаткой на порционную тарелку. Яблоки дольками прекрасно успевают пропечься, а это и нужно. При этом ничего не успевает выкипать.
Ещё конечно смотря какой йогурт-у меня очень густой как хорошая простокваша или рыночное ^кислое молоко^
Полезно! Предлагается кушать эту запеканку прямо из формы. А что будет, если попытаться перевернуть? Сочный яблочный верх?
Отличная идея! Чуть отсоединить от краев-и прекрасно перевернется! И сверху можно посыпать орешками, сах пудрой и тд. Простор для творчества
Отличный рецепт Забираю в кк,как говорится то что доктор прописал!
Фууххх.... спасибо Вам большое! Не думала, что здесь все такие ^добрые^
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2062 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки