Курица получается очень нежной и ароматной, что очень хорошо сочетается с овощами в соевом соусе.
Елена-13Поваренок 6 уровня
- 21 октября 2016, 12:51
- 1776
Курица с овощами и рисом
Ингредиенты для «Курица с овощами и рисом»:
- Бедро куриное (небольших) — 3 шт
- Лук репчатый (средние) — 2 шт
- Горошек зеленый (замороженный) — 100 г
- Перец болгарский — 2 шт
- Соевый соус (ТМ КИККОМАН) — 2 ст. л.
- Аджика (сухая(приправа)) — 0.5 ч. л.
- Кетчуп — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Масло растительное — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1202.4 ккал |
белки
81.8 г |
жиры
76.7 г |
углеводы
48.6 г |
| Порции | |||
| ккал 400.8 ккал |
белки 27.3 г |
жиры 25.6 г |
углеводы 16.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.2 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 5.6 г |
Рецепт «Курица с овощами и рисом»:
-
Курицу выложить в миску, добавить 1ст. л. соевого соуса.
-
Добавить сухую аджику (приправу), кетчуп, соль и перец по вкусу. Перемешать, оставить в холодильнике на 10-15 минут.
-
Выложить кусочки курицы в смазанную растительным маслом форму для выпечки. Запечь при 180-200С 30-40 минут.
-
В сковороду налить 2-3ст. л. масла, обжарить лук до золотистого цвета.
-
Добавить болгарский перец и горошек, тушить 5 минут.
-
Влить 1 ст. л. соевого соуса, добавить щепотку аджики сухой, посолить и поперчить. Прогреть 1-2 минуты.
Подать курицу с рисом и овощами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 марта 2019 года Kocherov #
Использование густотертой аджики вместо сухой позволяет избавиться от необходимости солить/перчить/добавлять кетчуп и/или пасту.
Использование вместо бедра филе грудки позволяет получить основу для шавермы/салатов
Замена гороха на кукурузу дает прикольное цветовое и вкусовое решение)
23 октября 2016 года victoria ms #
23 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
22 октября 2016 года ogiway #
22 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 октября 2016 года ogiway #
22 октября 2016 года beautiful woman # (модератор)
22 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
22 октября 2016 года Инночка07 #
22 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года mariana82 #
22 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года Анастасия АГ #
21 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года veronika1910 #
21 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года lelikloves #
21 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
21 октября 2016 года Суслик Маринка #
21 октября 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: