Когда я в третий раз была в чудесном положении, мое здоровье сильно ухудшилось из-за низкого уровня гемоглобина. Мой любимый муж придумал для меня этот салат, компоненты которого содержат большое количество железа. На первый взгляд странное сочетание продуктов дает очень приятный сладкий вкус. После такого перекуса я просто порхала, а долгожданная (после двух сыновей) дочурка родилась в срок абсолютно здоровой!
DenilenaПоваренок 4 уровня
- 27 ноября 2016, 1:16
- 1648
Салат "Железный аргумент"
Ингредиенты для «Салат "Железный аргумент"»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4019 ккал |
белки
133.3 г |
жиры
79.4 г |
углеводы
732.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 283 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 51.6 г |
Рецепт «Салат "Железный аргумент"»:
-
Необходимые ингредиенты на две порции. У меня был очень большой гранат, я использовала примерно третью часть. Орехи и сухофрукты можно варьировать, все они чемпионы по содержанию железа.
-
Отварить гречку согласно инструкции. Варится она всего 20 минут.
-
Почистить гранат.
-
Отварную свеклу нарезать тонкими ломтиками.
-
Выложить свеклу на тарелку веером, полить сметаной.
-
Сверху положить гречку и порезанный соломкой чернослив.
-
Полить сметаной и посыпать орехами и зернами граната.
Здоровья вам и приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 ноября 2016 года lelikloves #
30 ноября 2016 года Denilena # (автор рецепта)
27 ноября 2016 года ivkis1999 #
27 ноября 2016 года Denilena # (автор рецепта)
27 ноября 2016 года ivkis1999 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: