Рецепт этих простых в приготовлении, но от этого не менее вкусных лепешек будет интересен прежде всего тем, кто старается питаться здоровой едой, следит за фигурой, хотя и все остальные от такой выпечки не отказываются!
ксения 0703Поваренок 4 уровня
- 19 января 2017, 23:07
- 5821
Лепешки пшенично-льняные
Ингредиенты для «Лепешки пшенично-льняные»:
- Мука пшеничная / Мука — 300 г
- Мука льняная — 50 г
- Соль (без горки) — 1 ч. л.
- Йогурт (натуральный,можно кефир) — 200 мл
- Мед (жидкий) — 2 ч. л.
- Сода — 1 ч. л.
- Кунжут (для посыпки)
- Семена льна (для посыпки)
- Яйцо куриное (для смазывания) — 1 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1881.5 ккал |
белки
62 г |
жиры
47.9 г |
углеводы
305 г |
| Порции | |||
| ккал 470.4 ккал |
белки 15.5 г |
жиры 12 г |
углеводы 76.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 265 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 43 г |
Рецепт «Лепешки пшенично-льняные»:
-
Перемешать оба вида муки и соль (муку предварительно просеять).
-
Размешать соду в йогурте, добавить сюда же масло и мед, все перемешать и влить в сухую смесь. Йогурт не должен быть очень холодным, иначе мед в нем может застыть.
-
Замесить тесто, оно будет слегка липким, завернуть его в пищевую пленку и оставить при комнатной температуре на 20-30 мин.
-
Раскатать тесто толщиной 3-4 мм на присыпанной мукой рабочей поверхности, вырезать лепешки.
-
Наколоть их вилкой, смазать яйцом, посыпать кунжутом, семенами льна или тем, чем вам больше нравится.
-
Выпекать при 180 град. примерно 10 мин.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 января 2020 года veraandreeva56 #
30 января 2019 года Хлоркина #
30 января 2019 года Julia1504 #
30 января 2019 года Хлоркина #
1 февраля 2019 года ксения 0703 # (автор рецепта)
1 февраля 2019 года Хлоркина #
2 февраля 2019 года ксения 0703 # (автор рецепта)
21 января 2019 года Елена Бельтан #
21 января 2019 года wise1288 #
21 января 2019 года Елена Бельтан #
22 апреля 2018 года Глушец #
22 апреля 2018 года ксения 0703 # (автор рецепта)
22 апреля 2018 года Глушец #
22 апреля 2018 года terry-68 #
22 апреля 2018 года Глушец #
22 апреля 2018 года jannasimf #
22 апреля 2018 года Глушец #
22 апреля 2018 года tata1108 #
22 апреля 2018 года Глушец #
22 апреля 2018 года lioliy1967 #
23 апреля 2018 года Глушец #
23 апреля 2018 года Лиса Петровна #
23 апреля 2018 года Глушец #
23 апреля 2018 года Светланка g980 #
23 апреля 2018 года Глушец #
30 января 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года Глушец #
5 февраля 2019 года Natkati #
5 февраля 2019 года Глушец #
11 февраля 2017 года zhmaeva_ol #
11 февраля 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
23 января 2017 года Аллочка-уралочка #
23 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
23 января 2017 года marusjala #
23 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
22 января 2017 года Nika #
22 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
21 января 2017 года avante inform #
21 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
20 января 2017 года лялич #
21 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
20 января 2017 года katrin9777 #
20 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
20 января 2017 года Иринаиа1 #
20 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
20 января 2017 года Суслик Маринка #
20 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
19 января 2017 года Ирушенька #
20 января 2017 года ксения 0703 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: