• 20 января 2017, 10:08
  • 1405

Быстрый и полезный завтрак

Рецепт: Быстрый и полезный завтрак

У всех, наверное, бывает, когда приедается обычная еда и хочется чего-то необычного. Так и мне надоело по утрам кушать простую геркулесовую кашу, омлет или творог. От папы мне достался интерес экспериментировать с продуктами, в этот раз он снова сыграл свою роль и я совместила 2 варианта завтрака: геркулесовую кашу и творог. Надеюсь, многим понравится эта вкуснятина

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Быстрый и полезный завтрак»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
373.8 ккал
белки
13.11 г
жиры
2.498 г
углеводы
75.724 г
100 г блюда
ккал
161.12 ккал
белки
5.65 г
жиры
1.08 г
углеводы
32.64 г


Рецепт «Быстрый и полезный завтрак»:

Обращаю ваше внимание, что я описываю приготовление только одной порции, так как готовлю для себя только. Если хотите больше, то соответственно количество продуктов необходимо увеличить.
Отвариваем овсяные хлопья. Я варю так: на 200 г воды кладу 2 ст. л. хлопьев, довожу до кипения и на медленном огне варю минут 5. Затем остужаем.

Творог у меня обезжиренный, поэтому с ним вкуснее, так как нет зернышек. Хотя.. все стоит попробовать.

Консервированные персики я беру половинками, в банке их всего 5 штук, то есть хватает на 5 завтраков. Берем 1 половинку и режем небольшими кусочками.

В остывшую кашу добавляем творог, сахар и нарезанный персик и мешаем. Вот и все, завтрак готов! Он очень вкусный, сытный и полезный. Персики можно заменить любыми фруктами и даже, наверное, сухофруктами. Я уже пробовала с мандарином, тоже очень вкусно. Приятного аппетита!

Так выглядит завтрак в размешанном виде.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Быстрый и полезный завтрак
Описание: У всех, наверное, бывает, когда приедается обычная еда и хочется чего-то необычного. Так и мне надоело по утрам кушать простую геркулесовую кашу, омлет или творог. От папы мне достался интерес экспериментировать с продуктами, в этот раз он снова сыграл свою роль и я совместила 2 варианта завтрака: геркулесовую кашу и творог. Надеюсь, многим понравится эта вкуснятина
Рецепты: Каши -> Каши на воде


Фотографии «Быстрый и полезный завтрак» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Хорошая идея для завтрака !
Вкусная и питательная кашка.
Отличное фото! Рада, что понравилось
По мне так очень вкусно и полезно,правда творог люблю именно зернистый! От меня плюсище!
Как говорится "у каждого свой вкус", мне вообще без разницы какой есть, просто редко покупаем жирный зернистый, а в магазине рядом всегда есть хотя б обезжиренный творог спасибо за доверие к моему рецепту
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3553 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки