Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

СурикПоваренок 9 уровня

27 января 2017, 9:16
19293

Салат "Здоровье"

Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

Капуста морская (у меня 220 г) — 1 бан.
Яйцо куриное — 2 шт
Морковь (сырая или вареная) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Лук зеленый — по вкусу
Огурец соленый (или маринованный, небольшой) — 1 шт
Горошек зеленый — 3 ст. л.
Яблоко (кислое, по желанию) — 1 шт
Сметана (или майонез) — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 514.4 ккал	белки 23.5 г	жиры 22.7 г	углеводы 52.6 г
100 г блюда
ккал 59.8 ккал	белки 2.7 г	жиры 2.6 г	углеводы 6.1 г

Рецепт «Салат "Здоровье"»:

Яйца, морковь (у меня вареная) и огурец нарезать соломкой (или кубиками). Если у вас морковь сырая, то натрите её на крупной терке.
Лук нарезать тонкими полукольцами.
Зеленый лук мелко нарезать.
Натереть яблоко на крупной терке (я делала без него).
Добавить морскую капусту, зеленый горошек.
Смешать все ингредиенты.
Добавить молотый перец и соль по вкусу.
Заправить сметаной или майонезом (кто что предпочитает).
Вот и всё! Ваш салат готов!
Салаты из морской капусты не только очень полезные, но и исключительно вкусные.
Приятного вам аппетита!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: быстро салат ужин обед гости праздник

Вкусы: изысканный насыщенный оригинальный пикантный приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137132/]Салат "Здоровье"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/137132/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/26/10/1889851_56938-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.

Ингредиенты: Капуста морская, Яйцо куриное, Морковь, Лук репчатый, Лук зеленый, Огурец соленый, Горошек зеленый, Яблоко, Сметана, Перец черный, Соль.
Тэги: быстро, салат, ужин, обед, гости, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Здоровье"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/26/10/1889851_56938-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Здоровье" title="Рецепт: Салат Здоровье"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Дорогие Поварята, хочу предложить полезный и очень вкусный салат, который можно легко и быстро приготовить. Приготовьте пикантный салат с морской капустой, и этот рецепт станет частым гостем на вашем столе.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2252">Огурец соленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/137132/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Здоровье"

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

Капуста морская Яйцо куриное Морковь Лук репчатый Лук зеленый Огурец соленый Горошек зеленый Яблоко Сметана Перец черный Соль

Тэги: быстро, салат, ужин, обед, гости, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

761

Огуречный салат по-гречески

343
761
11168

1258

Морковь от Жан-Пьера

167
1258
45346

749

Картофельные плюшки с мясом

1
749
58787

Фотографии «Салат "Здоровье"» от приготовивших (17)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

7 февраля 2017 года nata180381 #

+19

[+4]

Спасибо за рецепт! отзыв ниже.

7 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое!!! Я очень рада, что салат понравился!!! Великолепное фото!!!

6 февраля 2017 года nata180381 #

Спасибо за рецепт! Уже не первый раз готовлю салаты в сочетании с морской капустой (и по др. рецептам) и убеждаюсь, что это хороший вариант к ужину, обеду. Готовила без яблока, с майонезом. Вносит разнообразие. буду готовить еще. Капуста хорошо сочетается.

7 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие и комментарий!!!

8 февраля 2017 года nata180381 #

5 февраля 2017 года Лепачка #

+20

[+5]

Вот не люблю я морскую капусту, а этот салат мою нелюбовь к ней очень сильно подкосил. Салат и правда очень полезный, и вкусный. Готовить не сложно, продукты знакомы и доступны. Домашние очень высоко оценили салат и попросили повторять почаще. Людочка, спасибо за вкусность-полезность!

5 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Лилечка, дорогая!!! Какая красота!!!

Спасибо большое за доверие и шикарное фото!!! Очень рада, что у тебя изменилось мнение о морской капусте!!!

Приятного аппетита!!!

Готовь с удовольствием!!!

5 февраля 2017 года Лепачка #

Людочка, спасибо за тёплые слова и отличный рецепт!

5 февраля 2017 года Светлана и Д #

Приготовили с дочкой сегодня на ужин. Нам понравился-вкусный и полезный. Уверена, что наш мужчина тоже оценит. Спасибо за новинку в нашем меню!

5 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Вам большое спасибо за доверие!!! Мне очень приятно, что салат понравился!!!

4 февраля 2017 года Violl #

Людочка, какой классный полезный салатик

Очень аппетитный

5 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое, Виолетточка! Очень приятна твоя похвала!

:flowers

2 февраля 2017 года beautiful woman # (модератор)

Людмилка! Прекрасный салат! Очень и очень понравился рецепт!

3 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Мне очень приятно! Угощайся, Людочка!!! Спасибо большое за внимание и похвалу!!!

1 февраля 2017 года Сашуленок #

+27

[+5]

Салат просто бомба! Мега-вкусный и сытный! У меня без лука.

2 февраля 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Сашенька, дорогая! Шикарный салатик получился! Очень и очень аппетитно!!! Спасибо большое за доверие и великолепное фото! Я очень рада, что понравился!!!

31 января 2017 года Аллочка-уралочка #

Морская капуста очень хороша в салатах

31 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Аллочка, полностью с тобой согласна!!! Очень вкусно!!!

31 января 2017 года Светланка g980 #

Людочка, замечательный салатик! Вкусный, полезный и очень соблазнительный!

31 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое, Светочка! Угощайся!!!

31 января 2017 года Светланка g980 #

Людочка, угощусь с большим удовольствием!

Спасибо, дорогая!

Очень вкусно!

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

+31

[+5]

Людочка, приготовила я сей замечательный салатик! Очень понравился! Необыкновенно полезный, исключительно вкусный и сочный! Яблочко я добавила,но не терла, а порезала кубиками! Оно отлично вписалось в общий ансамбль ингредиентов и придало свежесть блюду! Спасибо большое за замечательный рецепт!

31 января 2017 года Светланка g980 #

Оленька, какой красивый, аппетитный и такой полезный салатик! Вкусно!!!

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

Светочка, милая, спасибо большое за внимание и высокую оценку моему исполнению!

31 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

↑Ответ для Покусаева Ольга

Ааааа!!! Какое фото!!!

Олечка, дорогая! Спасибо большое за

доверие и шикарное фото!!! А лодочка какая!!! А волны!!! Вот это ты меня порадовала! Такая красота!! Рада, что салатик понравился!!!

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

Людочка, эт я тут плыла к тебе со своим исполнением

Спасибо большое за одобрение, добрые слова и прекрасный рецепт!

31 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Всё понятно!!!

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

31 января 2017 года mtata #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька как же красиво и аппетитно

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

Танюша, большущее спасибо!

Мне приятно!

31 января 2017 года mtata #

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

31 января 2017 года felix032 #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Олечка, роскошный салат, вкусный и питательный

!!!

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

Галочка, спасибо, милая, за внимание и похвалу!

Так приятно!

31 января 2017 года Vicentina #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Олечка, великолепный салатик!

Красивая подача!

31 января 2017 года Покусаева Ольга #

Жанночка, благодарю, милая, за внимание и похвалу!

1 февраля 2017 года акчуч #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оленька, аппетитное фото! Правильно, за здоровьем надо следить. Вот и салатик с таким названием отлично подходит к оздоровлению!

1 февраля 2017 года Покусаева Ольга #

Точно,Олечка!

С удовольствием оздоровились

Тем более вкусно!

Спасибо, моя хорошая!

4 февраля 2017 года Violl #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Олечка, какая аппетитная красота

Подача обалденная

4 февраля 2017 года Покусаева Ольга #

Ой, Виолушка, как мне приятно!

Спасибо большое за добрые слова и похвалу!

4 февраля 2017 года Violl #

4 февраля 2017 года Покусаева Ольга #

30 января 2017 года veronika1910 #

Замечательно

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое, Вероничка!!!

29 января 2017 года Silverina1 #

Замечательный салатик!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое, Леночка!!!

28 января 2017 года korolina #

Угоститься бы!!!!!!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Угощайся! На здоровье!!!

28 января 2017 года korolina #

Аппетитный салат!!!!!!!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Иришка, спасибо большое!!!

28 января 2017 года Medeia #

Я обожаю морскую капусту, так что, думаю, что ваш салатик придется очень даже по вкусу. Спасибо, что поделились!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание! Очень буду рада, если приготовите!

28 января 2017 года felix032 #

Людочка, невероятно полезный и вкусный салат

!!!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Спасибо большое, Галочка! Очень приятны твои слова!!!

28 января 2017 года lelikloves #

Людочка, очень необычное, для меня,сочетание ингредиентов

Интересно будет попробовать

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Олечка, конечно, надо попробовать! Буду рада, если понравится! Спасибо большое за внимание и поддержку!!!

28 января 2017 года Ирушенька #

Людочка, очень интересный, аппетитный салат!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Ириночка, спасибо большое!!! Угощайся!!!

30 января 2017 года Ирушенька #

С удовольствием, Людочка!

Спасибо тебе огромное за угощение!

28 января 2017 года victoria ms #

Людочка, какой насыщенный салатик!

Супер!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Викулечка, спасибо большое за внимание и похвалу!!!

27 января 2017 года Vicentina #

Прекрасный салатик, Людочка!

30 января 2017 года Сурик # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо большое за похвалу!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Здоровье"

Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Здоровье"»:

Похожие рецепты

Салат с овощами и рисом

Салат "Морская ракушка"

Постный салат с раковыми шейками

Салат "Рай кальмара"

Салат "Черная жемчужина"

Салат "Гeк Ши" с рисовой лапшой и креветками

Салат с крабовыми палочками и редисом

Кукурузный салат "Белая тигра"

Постный салат "Оливье"

Попробуйте приготовить вместе

Огуречный салат по-гречески

Морковь от Жан-Пьера

Картофельные плюшки с мясом

Фотографии «Салат "Здоровье"» от приготовивших (17)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Саррей" V545

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!