• 11 марта 2017, 22:00
  • 1789

Овощной суп с чёрным рисом

Рецепт: Овощной суп с чёрным рисом

Постный и полезный суп с овощами и чёрным рисом. В диком рисе содержится множество полезных питательных веществ, витаминов группы В (тиамин, рибофлавин и ниацин) и ценнейших микроэлементов, клетчатки. Магния, фосфора, кальция, меди, железа, цинка в его составе гораздо больше, чем в обычном рисе. Жира в нем практически нет, а протеина, наоборот, много. По составу же аминокислот (лизина, треонина и метионина) он опережает даже "геркулес"

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Овощной суп с чёрным рисом»:

Время приготовления:

Количество порций: 3



Рецепт «Овощной суп с чёрным рисом»:

В кастрюлю наливаем воду 1,3 л и ставим на огонь. Овощи режем произвольно.

Когда вода закипит, выкладываем рис и варим его 30 минут. Затем выкладываем все овощи сразу. Доводим до кипения.

Добавляем по желанию одну небольшую картофелину. Накрываем крышкой и убавляем огонь на MIN.

Варим до готовности овощей и риса. Это примерно ещё минут 15-20.

Готовим специи для супа и отправляем их в кастрюлю. Солим по скусу и наливаем масло оливковое. Варим ещё минут 5.

Супчик наш готов.

Накрываем и едим. Вкусный, полезный и постный.





Поститься можно вкусно)))



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощной суп с чёрным рисом
Описание: Постный и полезный суп с овощами и чёрным рисом. В диком рисе содержится множество полезных питательных веществ, витаминов группы В (тиамин, рибофлавин и ниацин) и ценнейших микроэлементов, клетчатки. Магния, фосфора, кальция, меди, железа, цинка в его составе гораздо больше, чем в обычном рисе. Жира в нем практически нет, а протеина, наоборот, много. По составу же аминокислот (лизина, треонина и метионина) он опережает даже "геркулес"


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Забрала)). Очень уважаю дикий рис, а супы с ним никогда не варила. Упущение)))))))))). Спасибо!!!
Попробуйте!
Обожаю супчики)
Очень вкусно
вкусно, полезно, диетично
Точно!
Просто, вкусно, полезно! Самое то для супа!
Да!
Отличный суп!
обожаю супы!
Наталья, очень аппетитный суп!
Отличный супец!
Вкусно!
Суп очень насыщенный и вкусами и красками! Дикий рис люблю
И я люблю!
Душевный супчик , люблю легкие супы, спс за рецепт
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1971 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки