Рецепт: Рулеты с вишней и творожным сыром
Рулеты с вишней и творожным сыром
Рецепт: Пышки с изюмом и сыром
Пышки с изюмом и сыром
Рецепт: Закусочные вафли со шпинатом и сыром
Закусочные вафли со шпинатом и сыром
  • 12 марта 2017, 20:08
  • 2863

Салат со стручковой фасолью и тофу

Рецепт: Салат со стручковой фасолью и тофу

Теплый салат со стручковой зеленой фасолью и тофу. Необычный ароматный теплый салат, который обязательно понравится Веганам и соблюдающим пост. Для непостного блюда тофу волне можно заменить на брынзу или адыгейский сыр. Просто, быстро и вкусно!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат со стручковой фасолью и тофу»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
826.2 ккал
белки
26.2 г
жиры
60.1 г
углеводы
45 г
Порции
ккал
275.4 ккал
белки
8.7 г
жиры
20 г
углеводы
15 г
100 г блюда
ккал
103.3 ккал
белки
3.3 г
жиры
7.5 г
углеводы
5.6 г


Рецепт «Салат со стручковой фасолью и тофу»:

1) Нарезать тофу кусочками примерно 2-3см на 1-2 см полить соевым соусом и оставить мариноваться.

2) Отварить фасоль в течении 5 мин. Перец нарезать соломкой

3) На растительном масле обжарить мелко порезанный чеснок до золотистого цвета, чеснок из масла удалить.

4) На чесночном масле поджарить тофу до золотистой корочки. Вынуть - сложить в салатник

5) На этом же масле поджарить (слегка протушить) в течении 2-3 мин. фасоль и перец

6) Смешать фасоль, перец, тофу, добавить нарезанный соломкой помидор и полить соевым соусом.

7) Посыпать кунжутом

Подавать теплым! Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат со стручковой фасолью и тофу
Рецепт: Салат со стручковой фасолью и тофу

Теплый салат со стручковой зеленой фасолью и тофу. Необычный ароматный теплый салат, который обязательно понравится Веганам и соблюдающим пост. Для непостного блюда тофу волне можно заменить на брынзу или адыгейский сыр. Просто, быстро и вкусно!

Ингредиенты для «Салат со стручковой фасолью и тофу»:

Фотографии «Салат со стручковой фасолью и тофу» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Салат очень вкусный. Жалко что если не пост, трудно найти тофу. Делала бы чаще.
ЗдОровский салатик! Прихватываю с удовольствием!
Пока не приучила себя фотографировать во время готовки. Буду стараться в будущем!
Очень вкусный салат!!! Жаль,что без пошаговых,хотелось бы во всех красках)))
хороший рецепт а можно еще и все вместе протушить и тофу будет еще вкуснее
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Рулет Мимоза в лаваше
Рулет "Мимоза в лаваше"
Рецепт: Пирог с луком, яйцом, творожным сыром
Пирог с луком, яйцом, творожным сыром
Рецепт: Овощи в духовке
Овощи в духовке

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6066 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки