Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

SvettttttПоваренок 6 уровня

18 марта 2017, 0:04
8417

Фаршированные кабачки "Постные"

Овощи люблю больше, чем фрукты. И кабачки в моих овощных предпочтених занимают почетное третье место, после баклажанов и томатов. Люблю их во всех блюдах, и в сыром виде в салатах, и в выпечке, и фаршированными мясом. И этот рецепт не исключение, сочно, ярко, диетично, просто и постно. И очень вкусно! Отведать не хотите ли?

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Фаршированные кабачки "Постные"»:

Кабачок — 1 шт
Лук репчатый (небольшая головка) — 1 шт
Перец болгарский — 0.5 шт
Помидоры черри — 3 шт
Соус (Kikkoman Вок для жарки) — 2 ст. л.
Кориандр (сухой)
Масло растительное — 2 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный (свежесмолотый) — по вкусу
Укроп (свежий для подачи) — 1 веточ.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 232.9 ккал	белки 4.8 г	жиры 11.2 г	углеводы 22.3 г
Порции
ккал 116.5 ккал	белки 2.4 г	жиры 5.6 г	углеводы 11.2 г
100 г блюда
ккал 43.9 ккал	белки 0.9 г	жиры 2.1 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Фаршированные кабачки "Постные"»:

Молодой кабачок вымыть, отрезать "попки", разрезать пополам, вырезать сердцевину и нарезать её кубиками.
Лук почистить и нарезать полукольцами. Болгарский перец нарезать кубиками. Разогреть на сковороде растительное масло, обжарить овощи 2 минуты на сильном огне.
Добавить кубики кабачка, влить соевый соус Киккоман Вок для жарки, огонь увеличить до максимума, жарить 2-3 минуты.
Огонь выключить, приправить овощи кориандром и свежесмолотым черным перцем. Перемешать.
Противень застелить пергаментом, выложить кабачковые лодочки, слегка присолить их изнутри, выложить начинку. Сверху распределить нарезанные четвертинками помидоры черри. Запекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 20-30 минут, или до мягкости кабачка.
При подаче украсить свежим укропом.
Блюдо вкусно и в горячем виде
Превосходно и в качестве холодной закуски
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: пост закуска ужин обед

Вкусы: насыщенный яркий овощной пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139128/]Фаршированные кабачки "Постные"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139128/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/35/1951738_76625-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Овощи люблю больше, чем фрукты. И кабачки в моих овощных предпочтених занимают почетное третье место, после баклажанов и томатов. Люблю их во всех блюдах, и в сыром виде в салатах, и в выпечке, и фаршированными мясом. И этот рецепт не исключение, сочно, ярко, диетично, просто и постно. И очень вкусно! Отведать не хотите ли?

Ингредиенты: Кабачок, Лук репчатый, Перец болгарский, Помидоры черри, Соус, Кориандр, Масло растительное, Соль, Перец черный, Укроп.
Тэги: пост, закуска, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фаршированные кабачки "Постные"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/17/35/1951738_76625-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фаршированные кабачки Постные" title="Рецепт: Фаршированные кабачки Постные"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Овощи люблю больше, чем фрукты. И кабачки в моих овощных предпочтених занимают почетное третье место, после баклажанов и томатов. Люблю их во всех блюдах, и в сыром виде в салатах, и в выпечке, и фаршированными мясом. И этот рецепт не исключение, сочно, ярко, диетично, просто и постно. И очень вкусно! Отведать не хотите ли?</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фаршированные кабачки "Постные"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139128/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фаршированные кабачки "Постные"

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Фаршированные кабачки "Постные"»:

Кабачок Лук репчатый Перец болгарский Помидоры черри Соус Кориандр Масло растительное Соль Перец черный Укроп

Тэги: пост, закуска, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

206

Цуккини, фаршированные для Леночки

43
206
2070

Фаршированные лодочки-цуккини с соусом

Попробуйте приготовить вместе

1834

Солянка мясная

87
1834
533524

2478

Мексиканский слоеный салат

201
2478
89763

1104

Кебаб на лепёшке с рисом

95
1104
12903

Комментарии и отзывы

2 марта 2018 года Тришик #

Готовить просто, результат очень порадовал - вкусно и нарядно, а главное - полезно! Спасибо за чудесный рецепт

2 марта 2018 года Svetttttt # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!!!

24 марта 2017 года Щербакова Елена #

Какие лодочки аппетитные!

23 марта 2017 года luneva_e #

Светуля! Ярко! Красиво! Вкусно!

Просто супер!

23 марта 2017 года Svetttttt # (автор рецепта)

Спасибо, Катюш!!!!

22 марта 2017 года lelikloves #

Светочка, отличный рецепт

21 марта 2017 года alarm clock #

Отличное сочетание продуктов!Я бы так постилась частенько!

ВКУСНО и КРАСИВО!

19 марта 2017 года Евгения 1976 # (модератор)

Свет, ну ОЧЕНЬ аппетитно

19 марта 2017 года Svetttttt # (автор рецепта)

Пасиб, Жень! Это я ем одна, муж не любит такие вещи. А я так могу питаться постоянно, только кусаются овощи нынче

19 марта 2017 года Евгения 1976 # (модератор)

Ой, кусаются,

Но для себя любимой можно

Тем более муж не любит, тебе больше достанется

19 марта 2017 года Svetttttt # (автор рецепта)

А я для себя и готовлю такие вещи. Муж гречку с молоком может есть хоть каждый день, или макароны с сыром. Чудак

, но мне проще.

19 марта 2017 года Евгения 1976 # (модератор)

Почему чудак? я бы макароны с сыром тоже каждый день ела, если бы была уверенность, что я потом из кухни в дверной проём пролезу

19 марта 2017 года Svetttttt # (автор рецепта)

Моему мужу это не грозит, хоть в щель пролезет, в отличии от меня

. Я макароны вообще не люблю, но в дверь лезу со скрипом

19 марта 2017 года Евгения 1976 # (модератор)

Закон подлости

Он главный в жизни

19 марта 2017 года Svetttttt # (автор рецепта)

Вот даааа!

19 марта 2017 года Yulya-zefirka #

люблю кабачки

19 марта 2017 года veronika1910 #

Красивое и вкусное блюдо

19 марта 2017 года Суслик Маринка #

Вкусно! Отличный рецепт!

19 марта 2017 года Violl #

Светочка, очень красочная и аппетитная закуска

19 марта 2017 года красавица киса #

Светочка!Отличные кабачки,тоже очень их люблю

. Одни из немногих овощей,которые могу есть. Забираю!

19 марта 2017 года Манюша #

Красочное, вкусное блюдо!